孕期利水消肿食谱 陈皮绿豆沙

　　原料：绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯

　　做法：

　　1、绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟。

　　2、锅中加水及陈皮煮滚，再加入绿豆仁滚煮10分钟，改慢火煮至绿豆仁融化成沙，加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。

　　营养功效：

　　绿豆沙对人本有清补润脏的作用，可利小便，解除孕妇水肿问题。陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能。