预防孕期肥胖食谱 老南瓜粥
2015-10-21 16:14 来源:99健康网
老南瓜粥
原料：老南瓜300克，大米100克，白糖少许。
制作：
先将南瓜去皮，洗净后切成1公分见方的小块；锅里加水后烧开，先下入南瓜块，待南瓜块微烂时，将大米倒入锅中，开锅后改小火熬煮，至粥有黏稠感时，放少许白糖即成。
营养小秘密：
南瓜富含丰富的营养，是低热量的食品，熬出的粥甜而不腻，有开胃助食的功效。不过，熬煮过程中要不断搅动锅底，以防粥粘底。
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