女性經期保健的注意事項太多了,都列出來看著就頭疼,但沒辦法,為了我們女同胞的健康該說還得說。這次來說說經期穿衣的問題,一定要在經期中注意穿衣的選擇。
1、經期不要穿得單薄
無論是夏天還是冬天,女性在經期期間身體的抵抗力都會有所下降,御寒能力也隨之變差,若因為愛美的關系經期也穿得單薄,人體毛孔就會容易被寒氣 入侵,導致一系列的疾病,而對女性來說,最要命的是令到子宮受寒,這不僅會帶來痛經、經期紊亂等症狀,還會導致不孕不育、性冷談等現象。為此,經期一定要 穿暖,特別是腰部子宮部位。
2、經期慎穿裙子
中醫認為,當子宮、盤腔氣血暢通,炎症就自然會消除,由此可見,女性的生殖器官系統是最怕受冷的。為此,經期期間一定要做好保暖措施,盡量避免穿裙子,因為裙子的外擺寬大設計,容易讓寒氣入侵子宮內,造成宮寒。若真的想要穿裙子,建議穿個厚的棉質的褲襪,再外加個長外套保暖下肢。
3、特備內褲經期穿
據婦科專家何 主任解釋說,一些質量轎差的衛生巾背后有過多的黏膠,這些黏膠沾在內褲上,很難通過洗滌完全從內褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬於有害物質,但它一定是人工 化學物質,如果月經時穿過的內褲放在平時穿,未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部,使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病,因此,建議特備幾條內褲放在經期穿,平時穿其他內褲。
4、經期衣著布料要棉質
在龐大的衣物市場裡,有著各式各樣的衣物布料,皮革、絲綢、尼龍等,在衣物的生產過程中,為了使樣式的手感和設計好看一點,商家還會添加一些人 工化學物質使布料達到理想效果,這些物質穿在人身上是可以致癌的,為此,我們除了平時要注意,經期更加得重視,尼龍,牛仔布這些衣料本來透氣性就差,不利 於陰部的透氣,而且硬質感會摩擦到陰部附近皮膚,引起皮膚炎症,為此,專家建議內外衣物最好是棉質布料。
5、經期勤換內褲
按常理來說,在平時沒有特殊情況下,內褲都 是穿一整天的,等到洗澡時候才更替。但是在經期卻要注意了,盡管內褲上是貼有衛生巾的,但是由於潮濕的陰部環境會容易產生一些細菌,這些細菌容易受到走路 的動作,跑到內褲上,也就說是經期使用的內褲上沾有的細菌是比平日多幾倍的,若一條內褲穿一整天,那細菌的累積量是有多驚人,為此,在月經期間,建議勤換
6、經期忌穿緊身衣
愛美的女性想要突顯曲線身材,在經期也常穿緊身衣物,但是事實上,經期穿緊身衣危害多多。不少專家稱,緊身衣與子宮內膜異位症的發生有著某種不可脫離的關系。那是因為女性陰部大量經血流出,透氣性不好會讓微生物滋生,而且,陰部毛囊腺密布,緊身衣會使汗腺分泌受阻,還會壓制子宮,令經血流通不暢,會引發痛經和容易導致一些陰道炎症。
7、經期少穿高跟鞋
人體本是一個敏感又完整的系統,可謂動一發而牽全身。許多白領女性少不免要穿高跟鞋上班工作,不符合人體健康機能的高跟鞋一直是受到爭議的,其 危害不用多說,如果在經期也穿高跟鞋,腳底的血液循環受阻,整個人體的血液循環系統就運作不通,這就會影響到子宮內膜的經血排放,造成氣血不通、月經不調等症狀。
有些女性特別愛美,經期間還要穿裙子和高跟鞋,殊不知這些服飾需要漂亮,但並不適合經期穿,如果穿不好,很可能會引發某些疾病。上文上總結了一些經期穿衣注意事項,愛惜自己身體的女性朋友們,一定要在經期中注意穿衣的選擇。
99热心医生温馨提醒,女性经期穿衣也要注意,要穿的舒服最重要,贴身衣物适合选择宽松透气的棉质衣物,注意保暖,勤换内衣裤。
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针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
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A:月经期身体抵抗力差,在洗头时注意水温,避免着凉感冒,月经期注意保温,不吃寒凉的食物,注意多休息。
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A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:献血时要避开月经期,并且在献血后适当增加营养,月经来潮期间注意多休息,预防感冒,注意保暖。
梁云云主治医师南昌市第三医院