花菜炒肉丝
原料:花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片、酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐。
制作方法:
1、花菜洗净,摘成小朵,过水焯至半生。
2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌至入味。
3、锅内放油,放入里脊丝煸炒变色后随即加入菜花和青红椒丝煸炒。
4、加入盐调味,起锅即成。
小提示:维生素K1能够有效降低皮下血管致密度,避免皮肤变态反应的最终形成,有去胎毒的作用,而菜花含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素,准妈产前常吃菜花,可以增加日后母乳中维生素K的含量,帮助宝宝去胎毒。
A:建议平时清淡饮食为主,多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,辛辣刺激油腻的食物少吃,或者尽量避免。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议怀孕期间饮食以清淡易消化为主,不要吃油腻、油炸、生冷、辛辣刺激类的食物,多吃新鲜蔬菜水果和补充维生素。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议孕妇在怀孕期间多喝水,少吃辛辣刺激的食物,对出生后的宝宝减少湿疹的生长。这样还可以防止孕妇因为上火导致便秘,减少宫缩的发生。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院