痛经,让女人深入骨髓的憎恨,却又无可奈何。世界上50%的女性来月经时,都会出现小腹胀痛、腰酸、恶心、呕吐等情况,很多女性认为只要咬咬牙,疼痛很快就会过去,还有人心生恐惧,所以在每次月经来临前,就赶紧吃止疼药“阻拦”疼痛。
可痛经远不止想象中那么简单,我们如果没搞清楚症状,就胡乱吃药,或是消极等待症状消失,情况可能会更糟糕。
其实,痛经分为两种,即原发性痛经和继发性痛经。大多数人是原发性痛经,这不是一种疾病,疼痛症状多半不会持续很久,往往月经来的第一天痛得厉害,1~3天内疼痛感逐渐消失。原发性痛经在月经初潮的1、2年内开始疼,分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。
而继发性痛经,是指女性体内的盆腔等器官发生病变而引起的疼痛,这种痛经常在初潮后3年以上才出现,疼痛往往要持续3~4天,甚至月经过去后还觉得疼,且随着年龄增加痛感逐年增加。常见疾病如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等都会引起继发性痛经。
为保险起见,对于痛经,女性应尽快去医院检查诊断其是原发还是继发,一旦发现是继发性痛经,应及早进行保守性手术治疗或药物治疗,以减少身体疼痛感,并防止盆腔等器官病情恶化。#p#副标题#e#
原发性的痛经,该吃点什么好呢?
1.维生素E。众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。另外,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤干燥也大有裨益。
2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪素食。在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。
4.止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时,可适当吃点止疼片,一个月最多吃1~2颗,不要多吃,一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经,止疼药只会帮你“掩盖”病情,还是趁早就医为好。
另外,学习、工作压力过大,生活不规律,心情压抑等,也都会引发痛经,为了不让自己成为痛经的“俘虏”,女性应在日常生活中善待自己,保持均衡的饮食,正常的作息,舒畅的心情,痛经自然不会缠上你。
*温馨提示
来月经时,为自己调配几种简单的药膳饮料,卫生、方便,最重要的是还可缓解痛经呢!
龙眼姜茶:将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡,5分钟后,一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用,平时多喝也无害。
老姜红薯汤:取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮,烂熟后,加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛,对于月经期四肢无力的人尤其有益。
一般出现痛经可以通过休息、局部热敷或配合药物调理。如果女性出现痛经是和月经前休息不好、吃太多冷饮导致,可以喝点红糖姜茶或益母草颗粒,都可以迅速的缓解痛经。疼痛严重时,也可以考虑服用布洛芬缓释胶囊。
2021-01-07 浏览(9825)
...能会出现月经不调、痛经、宫寒甚至是不孕症。因此如果女性手脚冰凉的情况一直得不到好转,则需要及时的去医院完善相关检查,明确诊断,及时的调理。
2020-12-06 浏览(1218)
女性宫寒并不一定会导致不孕,轻度宫寒的人也可以自然受孕,只有特别严重宫寒的女性才会导致不孕。宫寒很容易导致气血亏虚,气质血瘀,长期下来会出现痛经、闭经等情况,要去中医科进行调理。
2020-04-24 浏览(5550)
宫寒是会导致不孕的,因宫寒的女性胞宫寒冷,不利于受精卵着床,很容易发生流产的情况。但并不是所有的不孕都是由于宫寒所导,因此需及时就医,查明病因。宫寒女性有胃寒肢冷、腰膝酸软、小便频数、夜尿多、肚子...
2019-09-24 浏览(1393)
A:继发性痛经的女性需要及时的采取相应的措施,来帮助调理继发性痛经的症状,女性在月经期间应该要注意子宫的保暖工作,需要加强自身的锻炼可以促进人体血液循环,能够改善女性痛经的妇科症状。
张印星副主任医师黄石市中心医院
A:如果是继发性痛经,痛经是进行性加重的,而且可能会导致不孕。如果是有生育要求的女性尽早怀孕,没有生育要求的女性,可以注射戈舍瑞林或者亮丙瑞林等。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:痛经女性平时生活中也要规律作息时间,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,痛经严重时可以服用布洛芬来缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性痛经的治疗,一是平时生活调理,避免熬夜劳累,注意保暖。二是痛经严重时也可以服用布洛芬缓解疼痛。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院