说到高龄准妈妈们,在很多人看来她们比一般的孕妇危险系数高了很多。高龄产妇是否真的像人们想象得那么脆弱?高龄产妇在孕期需要注意些什么?怎么样高龄准妈妈们更加轻松顺利地产下小宝宝?
高龄产妇也有机会顺产
高龄产妇和双胞胎产妇一样,属于妊娠高危人群,分娩的风险比一般孕妇要高些。但如果第一个孩子是自然分娩的,那么第二次分娩的产程通常要快些,阴道撕裂伤也没第一次严重,伤口愈合还会更快,整个生产过程可能会轻松些。不过这也并非绝对,如果第二个宝宝是巨大胎儿或妈妈有其他不利生产因素时,分娩有可能发生难产。
另外,分娩后数小时至数天,尤其是哺乳时刺激子宫收缩,患者的“宫缩痛”反而会比第一次更剧烈。如果第一胎是剖腹产分娩,手术后子宫存在瘢痕,第二次怀孕一般要在2年以后,不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。
孕期进补得宜,控制好体重
怀孕期间,孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高,营养吸收能力比常人强,因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此,只要照常饮食,注意营养结构合理搭配即可。如果因为担心孩子“长不大”“长不好”而一味补充高蛋白、高热量的食物,不但有可能催生巨大儿,增加难产的几率,还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇,怀二胎时更要注意平衡好饮食,切莫补过头。
生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加,身体的新陈代谢逐渐放缓,摄入的热量可能消耗不掉。因此,高龄产妇容易发胖,易得妊娠糖尿病,最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食,运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想,第二次生产,即使是自然分娩也会顺利很多。
一怀上就要锻炼身体
高龄产妇想要顺产,最好是一怀上就开始锻炼。孕早期准妈妈可以进行正常的身体活动,游泳、快步走每天至少半小时,运动过程中每天要保持喝8杯水,做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎稳定后,进行有氧运动,游泳、快步走、孕期体操都可以,以此来锻炼孕妇的耐力。水中浮力大,游泳对于孕妇来说是更好的锻炼,对大腿内侧韧带的拉伸和呼吸、耐力是很好的训练。如果是行走,要注意甩开手臂、大步快步走。
在孕晚期32周时,可以进行球操锻炼,拉伸大腿内侧韧带,学习呼吸法减少分娩疼痛,通过孕期身心准备,都可以为顺利分娩加分。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9355)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1811)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1479)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(6545)
A:孕期耻骨痛是可以顺产的,但是昨晚根据胎儿大小,羊水情况,产道情况来综合评估后再决定是否阴道顺产分娩。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期出现耻骨痛需要多注意休息,减少活动,避免熬夜劳累,等分娩后耻骨痛通常会有好转。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议你就诊省级医院。在医疗设施更全面的医院分娩,更能保证母儿的安全。孕期按医嘱定期孕检。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:孕期饮食要合理,营养。避免过量饮食,完成营养过剩。孕期的体重增长应控制在20斤左右,有利于阴道顺产。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院