东北的这场空气重污染始于本月7日，北方供暖开始约一周后。当天，辽宁省除丹东、朝阳、葫芦岛外，其余11个城市空气质量达到重度污染以上。其中，营口、鞍山、沈阳、盘锦、铁岭、辽阳6市的AQI（污染颗粒物平均浓度）超过300。

　　8日，沈阳全市PM2.5均值一度达到1155微克/立方米，局地突破1400微克/立方米，城区被灰白色的霾笼罩，能见度不足百米。市民感觉空气辣眼睛、嗓子难受，纷纷出门买口罩，一些医院的呼吸科病床爆满。

　　记者昨天16时登录环保部网站看到，东北主要城市的空气质量依然非常糟糕，沈阳的AQI为500，大连为490，鞍山为500，铁岭500，长春497，哈尔滨301。登录沈阳市环保局网站看到，个别监测点PM2.524小时平均浓度仍高达580。

　　沪外来污染物或来自苏鲁

　　就在东北遭遇严重空气污染的同时，上海的空气质量也不佳。11月8日19时的实时空气质量指数为190，随后逐步下降。9日白天，凌晨5时之后，随着交通早高峰的到来，实时空气质量指数逐渐上升，12时的实时空气质量指数最高为153，午后开始下降。

　　上海的这波空气污染是否与东北雾霾有关？市环境监测中心值班预报员分析说，上海昨天的污染物来源中除了本地之外，的确有外来输送，但根据昨天西北风的风向，外来污染物来自江苏、山东的可能性更大。不过昨天风力不大，因此，山东污染物能刮到上海的可能性稍小，江苏更大。此外，东北昨天主要刮北风，因此，污染物更可能被刮到了海上，而不可能刮到上海这个方向。

　　如果风向改变，海上的东北污染物是否可能影响上海？市环境监测中心值班预报员说，不排除这种可能性，“如果风向转变，海上的污染物也可能被刮到陆地上。我们目前在海上没有空气质量监测点，如果有，会更有助于判断。”

　　延伸阅读：如何预防雾霾

　　1、外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　2、饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　3、雾霾天气少开窗

　　很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　4、适量补充维生素D

　　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

　　如何选择防霾口罩

　　1、医用口罩：材料本身对细菌、病毒无防护作用，主要用途是隔绝医患间飞沫传播。

　　2、带鼻夹的口罩：鼻夹提升密封性，但口罩与面部其他部位的接触仍存在缝隙。

　　3、棉质插片口罩：可重复清洗使用，否则容易滋生细菌。插片多为活性炭材质，不具备过滤颗粒物的作用，只能吸附气味，可能造成可吸入颗粒物的二次污染。

　　4、N95口罩：材料主要是加厚无纺布，主要用于工业防尘，可预防呼吸道疾病。临床中N95口罩主要用于防护细菌病毒，戴时要注意贴合。但专家称不宜久戴，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕，尤其心血管疾病等患者更要谨慎。

　　5、鼻用空气净化器：过滤效果好，安全性佳，密封性强，能够在极短时间内进行高效过滤。同时，这款产品具备较好的透气性，适合长时间佩戴不憋气。