中医教你怎么通过按摩来缓解耳鸣

　　梳头抹耳法

　　双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

　　点按耳穴法

　　用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

　　掩耳鸣鼓法

　　两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

　　掌心震耳法

　　双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

　　双手拉耳法

　　双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

　　耳鸣的常见原因

　　神经衰弱

　　耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头疼、头昏、失眠和多梦等症状。除此以外，身体虚弱时，由于血管张力不足，局部供血不良而造成耳鸣。祖国医学认为它是肾虚的表现。

　　全身疾病

　　患有肾脏、肝脏疾病、糖尿病、结核病、气管炎， 慢性支气管炎等，当这些疾病引起浑身功能紊乱时，也会出现耳鸣症状。但可随着这些疾病的痊愈而消失。这种耳鸣也是高音调，双侧性。耳鸣还与心血管疾病明显有关，吸烟、高血压、高脂血症等心血管疾病，对耳蜗的影响比对心血管的影响更大，因而，耳鸣可作为心血管疾病的重要标志。

　　噪音损伤

　　短暂的强噪音或长期反复的噪音（如职业噪音，摇滚乐和迪斯科音乐。强音量立体声耳机等）均可引起听力下降并伴耳鸣和眩晕，严重者还可出现幻听及神经衰弱。

　　耳部疾患

　　其特点是多有耳病史，耳鸣以夜间为甚。根据病变部位不同，又分为传导性耳鸣与感音性耳鸣两种。当耳内异物、穿孔、炎症肿胀发生阻塞、中耳积液或感染、耳膜充血、耳硬化、内响等症，均可发生传导性耳鸣。