很多生活中常见的东西很可能就是会伤害你精子数量和质量的“杀手”,大家一定要注意避免哦!
导致男性精子质量下降的原因
1、紧身裤
研究发现,穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热,进而影响精子,换上宽松裤子73天,精子数可以得到恢复。
2、太胖
身体质量指数(BMI)超过25(体重超标)会导致精子数降低22%,精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35(肥胖症)会使精子数减少危险增加19倍。
3、烟酒
吸烟会损害DNA,加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。
4、全氟化合物
全氟化合物(PFC)常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现,PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降,增加不育风险。
5、防晒霜
研究发现,防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此,男性在准备要孩子期间,最好不用防晒霜。
6、双酚A
塑料瓶等塑料制品以及金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A。该化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降,影响受孕。
7、热量
长时间泡热水澡、洗桑拿、用电热毯、电热坐垫,手提电脑长时间放在大腿上都会导致睾丸过热而影响精子质量。
8、加工肉食
包括培根和香肠在内的加工肉食可以使精子数降低30%,吃鱼则可改善精子质量。
9、疾病
精索静脉曲张、高烧、性传播疾病等感染治疗不及时,都会减少精子数量。
男性如何提交精子质量
1、调整起居
由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”
2、多吃绿色蔬菜
我们常吃的绿色蔬菜中富含很多的影响元素,比如维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分,另外,坚果、鱼类中含有的欧米茄3脂肪酸也可以多吃些,利于精子的细胞生长。
3、温度适宜
精子的生存环境温度都有所偏低,温度过高就可能会影响精子的生殖,甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。根据调查资料显示,很多男性不育都是由于睾丸温度高于正常温度所致。所以,要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤或者泡热水澡、洗桑拿等。
4、慎用补品
专家指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在专业医师的指导下使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。
5、多喝水
提高精子质量男性就要多补充水分,这对保证男性精子质量有很大的帮助。首先,喝水对人体产生精液有好处,其次喝水有利于精子的液化。因此专家议男士每天晨起饮水量要在250ml以上,同时全天的摄水、摄液量不低于1000ml,这样有利于精子的正常生成,并保持较好的活力状态。
6、减少辐射
现在大家都知道辐射对人体的影响很大,大剂量辐射不仅会影响健康,引起疲劳,甚至也可能引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量。但日常所使用的电脑、等都是小剂量的辐射源,是否会影响精子质量,目前还没有权威的研究结果。但男性还是应尽量减少同这些辐射源的接触。
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2020-10-27 浏览(6020)
出现精索静脉曲张是可以生育的,目前认为精索静脉曲张会影响精子的产生和精液的质量,它是引起男性不育症的原因之一。对于有精索静脉曲张的患者建议化验精液常规,如果精液正常,可以正常的性生活。
2020-08-10 浏览(3459)
妊娠主要是卵子跟精子结合之后,要着床,生化妊娠只是精子与卵子结合了,但是受精卵并没有着床,就流产了。生化妊娠它有很多原因,最常见的就是胚胎本身的质量有问题,染色体异常,或者其它基因异常是生化妊娠主要的...
2019-11-19 浏览(1228)
...个亚临床的妊娠,最常见的原因是受精卵的异常,主要指精子或卵子的质量不好,另外就是子宫本身的问题。比如说有子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉或者宫腔粘连等等。还有黄体功能不足或者精神过度紧张,都会引起生化妊娠...
2019-11-19 浏览(3082)
A:如果是由于疾病原因要先治疗原发病,并且在日常生活中要注重养生调整饮食结构,注意性生活的和谐,以及卫生。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:最好是检查一下引起精子活力低下的原因,然后针对性的治疗。平时主要加强营养,可以服用五子衍宗丸增加精液质量。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:您好,这种情况最多见的是精子的质量有问题、卵泡没有成熟发育成熟。另外也可以见于染色体异常等情况。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:最好是检查一下引起精子活力低下的原因,然后针对性的治疗。平时主要加强营养,可以服用五子衍宗丸增加精液质量。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院