邯郸市第一医院妇产科
1、多吃蛋白质高的食品。
产后比平常更应该多补充蛋白质,特别是动物的蛋白,如:鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血,豆类也是不能缺少的一种食物,但是也不要补充过量,不然会加重肝肾负担,反而是对身体健康不利,每天摄取的量在95g就可以了,不要超过这个量。
2、食物要多样化。
粗粮和细粮都要吃,一定不能偏食,如:小米、糙米、面粉等,饮食中粗细合理搭配更能帮助产妇营养的吸收,帮助身体的恢复。
3、水果蔬菜多吃。
新鲜的水果蔬菜中具有丰富的维生素和矿物质,能给人提供足量的膳食纤维素,可以防止产后出现便秘的情况。
4、多喝汤。
汤类味道鲜美容易消化和被吸收,还能促进乳汁分泌的情况,如:鲫鱼汤、猪蹄汤、红糖水等。需要注意红糖水不能超过十天,红糖水饮用的过长会导致恶露中的血量增加,导致产妇出现慢性失血的情况,出现贫血。但是汤饮要适度,防止产妇出现奶胀的情况。
5、不吃辛辣刺激的食物,少吃甜食。
辛辣刺激的食物会导致产妇出现胃肠不适,过多是甜食会影响产妇的食欲,还有可能会导致量过剩而转化成脂肪,出现身体肥胖。
剖腹产后可以用束缚带瘦肚子吗
台湾艺人小s生完三个孩子,身材依然是那么的苗条火辣,让很多妈妈们感叹不已,而小s也在节目中分享过产后瘦身心得,其中最重要的一点就是剖腹产后使用纱布束缚带,那么剖腹产后真的是能利用缚带来瘦身吗?我们一起来了解下吧。
在分娩后女性朋友的身体是属于非常的虚弱,而体内的各种带弹性都不能立刻恢复,所以会导致内脏都下垂,胃下垂主要表现在饮食后马上会出现上腹部充盈感,胃部还会有隐隐作痛的情况,而子宫下垂表现为小腹部有坠胀感,所以产后妈妈们戴适合自己的收腹带,是能帮助女性朋友支撑内脏器官的,而对于剖腹产的女性朋友来说使用收腹带还有止血和促进伤口愈合的效果。
在生产后的六个月内脂肪是流动的,在这段时间内进行体形重塑是最好的机会,合理的利用腹带对于产后体形恢复有很大的影响,使用纱布收腹是近几年来很流行的一种方法,就是使用普通的纱布进行加工,变成收腹带,和传统的相比具有透气性强和较柔软的特点,但是再使用纱布收腹的时候,有些麻烦,需要家人的帮助,而整个缠纱布的过程是一项体力活。
阴道炎是女性的常见病症,当阴道发炎或感染时就会发生。虽然大多数阴道炎病例都是轻微的,可以在家治疗,但严重的阴道炎病例需要就医以预防并发症。严重阴道炎的治疗取决于病情的根本原因。在大多数情况下,医生会开具药物来治疗感染或炎症。主要包括抗生素药物、抗真菌药物、抗寄生虫药物、激素疗法、皮质类固醇等。
哺乳期期间的饮食是非常重要的,对于哺乳期来说吃些什么好呢?下面就由小编来为大家介绍下关于哺乳期的一些饮食吧。
盆腔炎是常见的妇科炎症,盆腔炎的治疗方法有很多,以下就是内服外用治疗盆腔炎的小偏方。
卵巢囊肿可以到正规的医院进行相检查。只是在患者发病期间,饮食就变得尤其重要。饮食安排要根据自己的实际情况来定。如腹痛时、出血时、感染时都是不同的,那么,卵巢囊肿吃啥好?
孕妈妈在怀孕期间会出现孕期反应,如恶心呕吐等等,这些会影响到孕妈妈们的食欲,所以要多吃些水果,并不是所有的水果都适合孕妇吃的,以下就是孕妇不能吃的5大水果。