专治鼠标手的6式按摩法
摇腕关节
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
作用:主要是止痛活血,顺滑关节。
合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
功效:疏通经络,滑利关节。
按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:理气和胃,通络止痛。
按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。
功效:调节脏腑,活血止痛。
捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
功效:疏通经络,活血止痛。
导致鼠标手的原因有哪些
职业因素
用腕过度劳动者,如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人,他们的手指及腕关节反复屈伸,容易患这种疾病。我们现在使用的鼠标,依然保持了四十多年前发明之初的基本外型,鼠标‘趴’在桌面,左右按键与桌面平行,操作时手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过此处的神经和血管受损伤,产生相应的症状。不单单是腕部,由于使用时肩部有一定外展角度,前臂旋转扭曲,长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。
局部因素
骨折、脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿会引起腕管容积减小或内容物增大,容易压迫神经,引发疾病。但需要注意的是有一部分患腕管综合征的患者病因尚不清楚。此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合征。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(7383)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(6331)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(6945)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(7289)
A:通常情况下,小儿发热是感染引起的,如果在家里通过按摩进行退热。一般是达不到效果的。最主要的是需要寻找发热的原因。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:...字 另外要注意保暖,别受凉,可以配合热水泡手或者是按摩,比如说用红花油或者活络油按摩等方式来促进恢复 必要时可以适当的口服止疼的药物,比如说布洛芬或者双氯芬酸钠 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:建议到医院风湿免疫科或者骨科进行相关检查,排外相关疾病之后,可以使用活血化瘀的药物,每天按摩手指,可以缓解手指关节疼痛的症状。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议做颈部肌肉的按摩热敷,可以局部用一些活血化瘀的药物,如果麻木不缓解,甚至有加重的情况,建议到医院骨科进行检查。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院