铜陵市人民医院妇产科
辣木籽来月经可以吃吗?
辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
辣木籽有很多有益于身体的营养成分,所以月经来潮是可以吃的。
女生来月经应该注意什么?
1、月经期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、月经期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。月经期期间,可中午洗头。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让月经期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴:因为月经期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
8、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
月经期吃什么?
胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
海参
海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
淡菜
淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
女性在生理期这几天一定要照顾好自己,不然很容易落下疾病的。
对于辣木子,食用它时,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。
上海青是我们常吃的一种绿色蔬菜,上海青的营养价值很高,那么女性经期吃上海青好吗?常吃上海青可以调经吗?
不少人认为女生长胡子是因为雄性激素分泌过多导致的,这种认识是对的吗?女生如果长胡子吃什么能改善呢?想要了解更多的话,请往下看。
乳晕变大是不少女人的困扰,但是其中很多人对乳晕越来越大的原因,一点都不了解。别急,以下为大家介绍了乳晕变大的原因以及缩小乳晕的方法,女人们想要乳房变得美观,一定要往下看看。
在市面上,海鲜的品种有很多,螃蟹就是其中最受欢迎的一种海鲜食物,它的味道鲜美,肉质嫩滑,深受人们的喜欢。那么经期能吃螃蟹吗?
女性气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。如何知道自己气血不足呢?一起来了解下。