女性都会关注自己的乳房是否挺拔,但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂,这使得许多爱美的女性困扰不已,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?导致乳房下垂的常见原因有哪些呢?下面带大家一起了解下吧。
6招让女性乳房不下垂
抚摸背部
以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。
挺胸运动
有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。
扩胸运动
做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
双手张臂
头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
胸前合掌
双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。
导致乳房下垂的原因有哪些
年纪变大导致胸部下垂
人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化,故导致胸部下垂。
哺乳
一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成胸部下垂。
减肥
减肥造成胸部下垂,减肥速度过快,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
穿带不合适的胸罩
因为经常穿带不合适的胸罩,容易引起乳房变形,导致乳房血液循环不良,从而引起胸部下垂。
最常见的上睑下垂矫正手术是上睑提肌的折叠,或者是缩短手术,让上睑提肌折叠或者缩短,有效的达到改善上睑下垂的效果。
2021-09-10 浏览(6598)
一般是以手术为最有效的方法,但是手术的创伤比较大,而且需要一定的恢复时间,一般临床上不采取或者不建议用类似的方法。但是如果出现相关的不适症状反复发生,或者出现了营养代谢障碍,可以通过手术的方式来进行适...
2020-12-02 浏览(9063)
胃下垂最佳治疗方法肯定是手术,可以剖开腹部并且将下垂的胃肠放置到正常的或者接近正常的解剖位置,可以起到改善症状,促进胃肠功能恢复的效果。但是类似的手术相对来说创伤比较大,而且术后恢复有可能并不一定达到...
2020-11-28 浏览(8530)
最常用的一个方法是上睑提肌缩短手术,这个手术方法也是最安全有效,效果也是最好的。对于重度的上睑下垂,可能要采取其他的复杂一点的方法,比如联合腱鞘的悬吊或者额肌瓣的方法。
2020-08-27 浏览(4472)
A:如果乳房下垂的比较严重,采取按摩或者锻炼的方法效果不好,可能就需要做手术了,一般是采取乳房下垂悬吊术。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议避免每次饮食过饱。避免剧烈运动。建议完善幽门螺杆菌的检查,结合情况综合治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:目前需要到医院的眼科面诊检查确诊,但是想要改善的话,通常都只能通过手术进行治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:平时饮食上多补充胶原蛋白,也要选择合适的内衣,不要因为是哺乳期就不穿内衣。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院