2月4日，农历“立春”，在屋里憋了一冬的孩子终于可以在温暖的阳光下撒欢儿了。可春季也是各种病毒、细菌活跃的时期，尤其是流感、水痘、流脑、过敏性疾病等最易在此季节发生。此季节预防疾病总的原则是：多通风，保持空气清新，多喝水及吃蔬菜水果，适当锻炼身体。

　　流感：6个月至3岁婴幼儿最易“中招”

　　6个月至3岁的婴幼儿，是流感的高危人群。5－18岁的儿童和青少年，是流感的高发年龄组。流感主要表现为突发高热、头痛、全身酸痛、乏力、呼吸道炎症、咳嗽、咽痛等，部分流感患儿还可表现出急性喉炎、气管、支气管炎等症状，小儿流感还容易引起多种并发症，如中耳炎、鼻窦炎、腮腺炎、肺炎、脑炎、心肌炎、支气管哮喘等。

　　对策：定期用各种空气消毒剂喷洒房间，并保持适当温度、湿度；可适当吃些酸甜的食物，另外还可选用富含蛋白质的食物；孩子的被褥、衣物经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒；注意让孩子多做户外活动，提高机体对病原菌的抵抗力；教育孩子讲究个人卫生，养成餐前便后洗手的习惯。

　　水痘：易跟春天一起“发芽”

　　春天是传染病的高发季节。水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的小儿急性传染病。主要通过口腔飞沫经空气传染，也可通过接触被病毒污染的衣物、玩具、用具等传染，具有高度传染性，十岁以下的小孩最容易传染，占发病总数的90%以上。水痘起病可能只是流鼻涕、打喷嚏，许多人以为是得了感冒，两天后通常肢体会隆起了一些红色小疹，之后会变成高粱米粒大小的水滴状痘疹，里面充满液体，很痒。

　　对策：流行期间，可用金银花20克、板蓝根20克、生甘草5克，煎水代茶饮用，有较好的预防及治疗作用。孩子患水痘后无需特殊治疗，一般1-3天内痘疹从中心开始干枯、凹陷、结痂，如果不被抓破，1-3周后痂皮自然脱落。家长对患病孩子要加强护理，防止并发症，主要是保持皮肤清洁，可用炉甘石洗剂擦涂，破溃的地方可涂复方龙胆紫药水预防感染。饮食宜清淡，富有营养，多喝水，适当补充维生素。皮肤要保持干燥，衣被、床单质地要柔软，避免疱疹被弄破引发感染。

　　此外，麻疹也易在春季流行，但多数儿童已接种麻风腮疫苗。

　　过敏：飞絮花粉是“元凶”

　　春季空气干燥，加上风多、风大，花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的孩子很容易在此期间诱发过敏性哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等。

　　对策：过敏体质的孩子要远离过敏原。对食物过敏的，要避免再次摄入过敏食物。有吸入性过敏原过敏的，如花粉过敏，应尽量减少外出，避免在草地上玩耍；回家后应马上洗手、洗脸，更换衣服；室内避免种植花草；不要玩毛绒玩具。有哮喘的，要注意饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，不要吃生冷和辛辣的食物。

　　流脑：发热、腹泻别小看

　　“流脑”是由脑膜炎双球菌引起，通过飞沫、咳嗽、呼吸等传播的一种化脓性脑膜炎，6个月以上特别是2～4岁的幼儿最易发病。儿童出现发热、颅内压增高等要小心。别小看发热、头痛、呕吐、腹泻、食欲减退这些上呼吸道症状和消化道症状，接踵而来的可能是各种神经精神症状，如患儿对外界刺激的反应表现出淡漠、迟钝、烦躁、嗜睡等意识障碍，严重的患儿还可能出现昏迷、颅内压增高等，这些都是流脑的典型症状。

　　对策：若孩子的玩伴、同学有近似流脑情况，爸妈可预防性地给孩子服用一些青霉素类药物或复方新诺明；春季尽量少带宝宝到人群密集、通风效果差的场所去；保持居住环境的空气清洁和流通，可采取每次只开一间屋子通风的方式，10分钟就可以让室内空气流通；合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜；出门戴厚的、鼻梁上带夹子的口罩，可起到很好的预防作用。

　　延伸阅读：

　　立春后宝宝饮食要注意什么

　　春季助长 食物应多样

　　春季是万物复苏的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调，容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养，家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。#p#副标题#e#

　　生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

　　春季防病 营养全面多吃蔬菜

　　春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。

　　早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。

　　春季养胃 少酸多甜

　　中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药、锅巴等。

　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

　　喝粥养胃，春季可多给孩子熬制营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的不错选择。

　　宝宝春季应忌辛燥致过敏食物

　　春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝容易“上火”，宝宝要忌食燥热食物，如羊肉、狗肉等，少吃油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等。巧克力、果脯也是萌生“内热”的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用。

　　春季是过敏高发季候，有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。