减肥食谱1、冰糖荷叶粥
【原料】:新鲜荷叶1张,粳米100克 ,冰糖适量。
【做法】:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
【吃法】:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早、晚餐,温热食。
【功效】:具有降脂、减肥作用。适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
减肥食谱2、山楂决明子茶
【原料】:山楂15克,荷叶15克,决明子10克。
【做法】:将3味药共切细末,沸水冲泡。
【吃法】:代茶饮,每日1剂,分3 ~ 5次饮用。
【功效】:降脂化瘀,利水减肥。
减肥食谱3、荷叶茶
【原料】:荷叶9克,山楂9克,陈皮9克。
【做法】:洗净,混合,沸水冲。
【吃法】:代茶饮,连服3个月为1个疗程。
【功效】:理气祛湿减肥。
减肥食谱4、冬瓜茶
【原料】:冬瓜500克。
【做法】:将冬瓜去皮和瓤,洗净切块,绞汁,煮开后饮用。
【吃法】:每日分早、晚2次饮用,每次200毫升。
【功效】:利水减肥,轻身延年。
减肥食谱5、枸杞菊花茶
【原料】:枸杞子30克,菊花20克。
【做法】:沸水冲泡。
【吃法】:代茶饮,每日1剂,分3次饮用。
【功效】:减肥降脂。
减肥食谱6、蟹肉烧冬瓜
【原料】:冬瓜200克,蟹肉45克,盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。
【做法】:将蟹肉放入碗内加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸20分钟,冬瓜切1厘米厚的片,用沸水烫一下捞出备用。起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加白糖、盐、黄酒调好味,煮5分钟,用水淀粉勾芡,即可食用。
【功效】:冬瓜热量低,能去除身体中多余的脂肪和水分,是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用,具有减肥健美之效,适于心脏病、肾脏病、糖尿病和肥胖症患者。
减肥食谱7、竹笋银耳汤
【原料】:干银耳20克,竹笋300克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
【做法】:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可食用。
【吃法】:每次午、晚餐前先喝汤再吃料,也可直接当减肥餐食用。
【功效】:竹笋可以祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6963)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1218)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(3613)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(8296)
A:比如甲状腺功能亢进的人比较瘦,由于新陈代谢比较高,会出现体温偏高的情况。甲状腺功能减退的人比较胖,新陈代谢比较低,体温也会偏低。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:绿豆汤并没有解药的作用,但是如果有胃肠道疾病的患者尽量不要喝绿豆汤,容易引起病情加重。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院