1、来回抚摸法
【实施月份】:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。
【具体做法】:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。
【注意事项】:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。
2、触压拍打法
【实施月份】:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
【具体做法】:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。
刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
【注意事项】:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。
3、推动散步法
【实施月份】:怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。
【具体做法】:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
【注意事项】:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来。
4、亲子游戏法
【实施月份】:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。
【具体做法】:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击。
这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。
A:火疖子可以服用一些清热去火的药物来改善,不要经常用手去抚摸,需要注意局部的卫生,饮食要清淡一些。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:不必焦虑不安,随遇而安,夫妻生活前最好是冼澡,给女性多做抚摸,假如不想生孩子,最好是采用避孕方法,能够应用安全套。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:一般保守治疗效果欠佳,没有特殊药物,可以通过抚摸刺激有一定的作用,如果没有哺乳要求可以手术重塑。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:在同房的过程中,可以减慢同房的力度,通过语言刺激或者是肢体抚摸,来延长同房的时间,尽量的不要乱用其他保健药物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院