戒烟对于很多吸烟者来说就像是失去心爱的人一样痛苦,不过最近有好消息指出,美国的科学家通过研究发现,一种新型疫苗或许可以帮助吸烟者彻底戒除烟瘾。
美国加州斯克里普斯研究所(Scripps Institute in California)表示,他们已经研制了一种疫苗,可以减轻尼古丁对大脑的影响;这种疫苗可以增加尼古丁分子表面附着的抗体数量,延迟尼古丁发挥作用。
以前,吸烟者可以选用的戒烟工具几乎没有什么作用,比如尼古丁贴和口香糖。他们也可以选择服用戒烟药物,但科学家表示,这类药物通常都会产生副作用,包括产生幻觉,抑郁以及剧烈的情绪波动等等。
报道称,虽然对这种疫苗的两次临床试验都失败了,不过实验让研究人员意识到,产生最多尼古丁抗体的人最有可能戒烟成功。因此,研究人员进一步改进了疫苗,增加抗体浓度。
小鼠实验证明,注射10分钟后,尼古丁对大脑的作用的确受到影响,它们大脑内尼古丁浓度较未接种疫苗时降低。
据报道,目前,科学家们仍在进一步改进疫苗配方,准备进行临床试验。
戒烟疫苗还没有进行临床试验,那么疫苗还没出来之前如何来戒烟呢?一起看看吧。
1.口香糖替代
烟瘾来时,要当即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,防止用零食替代卷烟,不然会引起血糖升高,身体过胖。
2.尼古丁替代疗法
若独自运用行动疗法难以促进戒烟,尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会协助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等,来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈表现。
3.抛弃消极的想法
憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。
4.零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。
5.冥想戒烟法
当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态,然后脑海里想像一下美好的事物和风景,这样,也会抛开抽烟的欲望的。
99健康网推荐阅读:
...肝疫苗过敏的患者,不能接种乙肝疫苗。接种疫苗后,要戒烟戒酒、少喝浓茶、咖啡,不吃辛辣、刺激、油腻、霉变的食物,休息好。尽量减少过分剧烈的运动。
2019-05-22 浏览(6161)
...一种食物。另外,注射疫苗后,在饮食上需要多注意。要戒烟、戒酒,避免辛辣、刺激、油腻、烧烤的食物,减少浓茶和咖啡的摄入。适当的多吃些新鲜的蔬菜和水果,以及优质蛋白。
2019-05-20 浏览(9383)
...分辛辣、刺激、霉变、油腻、烟熏、烟烤的食物,还需要戒烟、戒酒。要吃一些容易消化吸收的食物,食物的种类要丰富,营养要均衡。在生活上,要注意不能进行过分剧烈的运动,以免干扰人体的免疫,影响到狂犬病疫苗的效...
2019-05-18 浏览(6258)
A:建议打完宫颈疫苗之后,同时不要吃辛辣刺激类的食物,还要少吃多餐,戒烟戒酒,饮食清淡,多吃一些富含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜水果。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:这期间不要吃辛辣刺激的食物,不喝浓茶和咖啡,碳酸饮料也不要喝,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟戒酒,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...好预防工作。 建议在注射之后做好避孕工作,一周内要戒烟和戒酒、饮食要清淡避免刺激,并且要保持好个人卫生,三天内不要碰水。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:肝癌的预防可以早期接种乙肝疫苗,避免吃发霉的食物,戒烟戒酒,保持健康体重,预防糖尿病,定期到医院体检。
高俊主治医师池州市人民医院