男人的12个长寿方法
你知道吗?男人得癌症的几率更比女人高70%!有关专家总结出了让男人长寿的13个方法。现在,男人的压力越来越大。想要长寿,男人一定要记住下面的13个长寿方法。
1.钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
2.少用止痛药 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%.
3.常过性生活 澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
4.护牙能防秃头症 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
5.娶个年轻老婆 德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%.
6.加强盆底肌肉训练 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
7.争取升职 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
8.每天吃苹果 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
9.少吃肉 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
10.别让妻子工作 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
11.反手刷牙 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。
12.降低胆固醇 美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。
得了尿失禁的患者,要给患者进行心理辅导,必要的时候还可以口服一些抗焦虑的药物,比如说帕罗西汀,来减轻病人的焦虑和抑郁,也可以使患者能够配合医生的治疗。以及术后的一些指导,指导患者做一些功能锻炼,比如说...
2021-01-21 浏览(4479)
常见的尿失禁有两类,一个是急迫性尿失禁,另一个是压力性尿失禁。对于急迫性尿失禁,我们常用的方法就是膀胱训练的方法,让我们的排尿有次序,有规律起来。对于压力性尿失禁,通过盆底训练的方法,也就是我们常说的...
2021-01-21 浏览(2137)
不同类型的尿失禁,手术的方法是不尽相同的。比如急迫性尿失禁,手术方法主要是两类,a型肉毒素注射,通过膀胱镜给膀胱泌尿肌点状注射肉毒素,使膀胱压力降下来;另一个就是骶神经调节手术,骶神经调节手术是一个微...
2021-01-21 浏览(3041)
尿失禁是可治的,也是可防可控的。尿失禁主要分为两类,一个是急迫性尿失禁,一个是压力性尿失禁。我们的治疗方法,第一点就是行为治疗,也就是说我们的膀胱训练。第二个就是生物反馈治疗。第三个是通过药物治疗,以...
2021-01-21 浏览(5587)
A:咳嗽尿失禁一般属于压力性尿失禁,治疗方法有保守治疗,药物治疗和手术治疗,具体治疗需要根据尿失禁的严重程度。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:锻炼主要是以提肛锻炼的方式为主,通过提肛锻炼的方式,就可以达到改善的一些作用。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:女性比较常见的有压力性尿失禁,可以采取提肛运动锻炼盆底肌肉,还有做俯卧撑、仰卧起坐。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:所以在锻炼方面,主要还是以提肛锻炼的一些方式为主,改善整个PC机的一个肌肉的张力。
戴利军副主任医师七台河七煤医院