早餐吃什么好?还在为早餐吃什么而烦恼吗?小编接下来为大家推荐三款好吃的早餐食谱,让你再也不用为早餐吃什么而发愁!
一、火腿鸡蛋吐司
材料:1片吐司、鸡蛋、火腿、芝士。
制作步骤:
1、掏空吐司中心,入锅,保持中小火。
2、在吐司圈内加少许油,打入鸡蛋。
3、让鸡蛋填满整个吐司圈,半熟时加火腿和芝士。
4、盖上挖走的面包片,轻压塞进面包圈。
5、翻面,煎至两面金黄,装盘。
二、西葫芦虾仁早餐饼
材料:西葫芦1个,虾仁10个,面粉1碗,鸡蛋2个,洋葱半个,盐1茶匙。
制作步骤:
1、将西葫芦洋葱擦细丝,虾仁去虾线侧剖成片。
2、鸡蛋,盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。
3、到入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。
4、不粘锅擦一层油。烧热锅,舀一勺面糊放入锅里,用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。
5、稍微煎定型后,美味的早餐就做好了。
三、抱蛋煎饺
材料:速冻饺子、鸡蛋、芝麻、葱花。
制作步骤:
1、速冻饺子入锅摆好,倒油。
2、再用小火煎,盖锅盖焖一下。
3、待饺子半熟时,倒鸡蛋液。
4、饺子熟了后撒芝麻、葱花,即可出锅。
胆囊息肉注意事项有:一、需要注意个人饮食,平时要保持低脂低胆固醇饮食;二、每天都要吃早餐,避免暴饮暴食,荤素搭配。
2020-09-27 浏览(5303)
胆囊息肉的引发原因有:一、跟日常饮食习惯有关,若经常吃高脂肪的食物,抽烟喝酒,经常不吃早餐可能会对身体产生刺激等。
2020-09-27 浏览(2369)
胆管内结石在饮食上应注意尽量避免吃油腻和胆固醇含量高的食物,按时吃早餐,避免吃菠菜、豆腐、过酸、过甜、过辣及生冷的食物。
2019-12-09 浏览(6598)
胃胀气患者的饮食原则应该按时按量吃三餐,只吃七分饱,早餐必须吃。不要吃不易消化的和容易导致胀气的食物,多吃蔬菜。建议饭后多做一些舒缓的运动,也可以给胃部做按摩。
2019-07-31 浏览(4374)
A:所以早餐以清淡饮食为主,可以吃高热量高蛋白的食物,同时也需要注意均衡搭配。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议清淡饮食,避免油腻和腹部受凉。可以多吃蔬菜,水果,配合适当的运动,建议完善幽门螺旋杆菌的检查,综合调理。
张强主治医师山东省立第三医院
A:现在饮食方面要加强营养,应该要补充一下叶酸,吃叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议清淡易消化的饮食。减少油腻食物的摄入。注意保证八小时的睡眠时间。注意合理的运动习惯。不要用节食或者减肥药的方法来进行减肥。
张强主治医师山东省立第三医院