月经量少吃什么 4大食疗对症治疗

　　大部分的女性在遇上经期来临的日子总会感觉烦躁，再碰到经期量少的不正常来经，更让人烦恼。月经量少怎么调理呢，让你的“大姨妈”正常来临呢？下面让我们一起从中医的角度先分清引起月经量少的原因，再对症进行食补，轻松快速解决月经量少的烦恼。

　　常常遇到一至两天经期就结束的女性或者经量少于30毫升，就是月经量少的表现。经量少是月经不调的一种病症，倘若不引起注意，及时治疗，就会引起色斑、暗疮，妇科疾病，头痛，严重者甚至会导致不育。月经量少的病因病理因人而异，所以先要辨别病因，再来对症下“食”，才是最恰当的治疗方法。

　　月经量少的病因病理在中医的临床角度一般分为血虚、肾虚、血瘀和痰湿四种类型。虚者就是血虚和肾虚，实者就是血瘀和痰湿。接下来我们就来了解月经量少的女性哪些是虚引发的，哪些是实引发的，还有各类病症对应的治疗方式。

　　虚者之肾虚

　　由肾虚引起的月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，月经期间感觉腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。

　　对症下药：当归乌骨鸡汤

　　原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

　　2、把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

　　功效：补肾养血调经。

　　虚者之血虚

　　血虚引发的月经量少的症状为：月经量少（每次月经一包卫生棉都用不完，则属经量过少），颜色较淡，经期还会伴有头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠等症状。

　　对症下药：阿胶糯米粥

　　原料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

　　做法：

　　1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。

　　2、将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

　　功效：养血上血，滋阴补虚。

　　虚者之血瘀

　　血瘀引起的月经量少的病症表现为：月经量少，经血紫色伴有小血块，月经期间小腹胀痛，血块排除后痛楚会减弱。

　　对症下药：山楂泥

　　原料：山楂1千克

　　做法：将带核的山楂洗净后加入适量的水，用文火熬煮至熟烂，再加入250克的红糖，熬煮10分钟，等它成为稀糊状就可。

　　功效：活血化瘀的作用，可治疗月经不调，血瘀引起的月经量少。

　　虚者之痰湿

　　痰湿引发的月经量少的病症为：月经血量少，颜色淡红，白带粘稠，患者体型肥胖，月经期间感觉胸闷呕恶，舌头白腻。

　　对症下药：杏仁黑豆汤

　　原料：杏仁（三钱），黑豆（二两），红糖（一两），水（4碗）。

　　做法：黑豆白镬炒至豆衣裂开再洗净，将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分钟，后加黄糖滚1分钟即可。

　　功效：豁痰去湿。

　　女人月经量少这样调理

　　1.来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2.月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

　　3.月经来最好不要让自己太劳累了。

　　4.人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5.一般调经治疗。

　　6.来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！

　　7.月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。

　　正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　治疗月经量少用中成药马记鹿胎胶囊，调理气血，平衡内分泌显著。保养子宫、恢复卵巢功能，马记鹿胎胶囊避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。鹿胎胶囊对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。

　　总结：通过以上的介绍，我们了解了月经量少颜色黑的原因是什么，今后若出现这些情况，及时按照以上的方法调理！