1、富含维生素C的果蔬要多吃
要想保持皮肤的水润与弹性,水果和蔬菜一定少不了,对于孕期的准妈妈们来说更是如此。准妈咪们可以在孕期多吃一些富含维生素C的果蔬,它可以帮助准妈妈缓解脸上的妊娠斑,让皮肤保持弹性与水润。柑橘、葡萄、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等等,都是对孕妈咪的皮肤保养非常有帮助的果蔬。
2、孕期防晒是重点
我们都知道怀孕后很容易长出妊娠斑,这让皮肤看起来十分不干净,别担心,这些斑点在生完宝宝之后就会变淡和逐渐消失。话是这么说,但是,准妈妈们还是应该要做好基本的皮肤保养,别让斑点疯狂滋长啊!
防晒是孕妈咪必不可少的一个护肤保养功课,建议准妈妈外出要戴好墨镜和帽子,同时要使用遮阳伞,出门前还需要涂抹孕妇专用的防晒霜,外出归来后可以及时清洁皮肤,做好基础的孕期防晒工作,可以让你的肤色亮白不少,也为孕期你的美丽加分很多喔!
3、浓妆艳抹要不得
孕前喜欢化妆的女人们,怀了宝宝后,就不要经常化妆了,更不能浓妆艳抹地示人,妆容虽然能够让我们看起来更加漂亮好看,但彩妆很容易堵塞毛孔,再加上有很多彩妆都是由化学成分组成的,不利于孕期准妈妈和胎宝宝的健康。因此,准妈妈们保养皮肤切忌化妆喔!
4、皮肤保湿工作要做起来
有些孕妈咪在孕期皮肤会滋生很多小痘痘,除了长斑之外,还会滋长痘痘,这让准妈妈们非常烦恼,实际上,孕期皮肤长痘痘大多是因为孕妈咪体内激素分泌,表现在皮肤上油脂分泌比较旺盛,从而滋生痘痘。准妈妈们需要做好皮肤的保湿工作,可以选择纯天然植物类型的爽肤水和乳液来保湿,这类产品用起来会比较清爽,不会给皮肤造成负担,当肌肤的水分不上来了,痘痘问题就会得到良好的缓解。
5、简单地护肤很关键
孕期的皮肤保养并不需要太复杂的步骤,准妈妈可以将日常的皮肤保养简单化,选择一些天然的、植物型的、对肌肤无刺激的护肤品来使用即可,避免使用富含化学物质的护肤品,以免给皮肤造成不必要的负担。孕期的皮肤保养要简单一点,并不用特别地做皮肤护理,做足基础的保养之外,还需要多饮水、多吃水果蔬菜,皮肤自然水水嫩嫩的。
怀孕后的女人如果忽略了保养,加上孕期的各种激素分泌的影响,皮肤自然就不如从前了,所以,你的护肤保养要提上日程,在准备迎接小宝宝的时刻,也要让自己的皮肤越变越好。希望孕妈一定要注意保养皮肤哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5277)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(2664)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(1575)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5485)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院