宝宝长个阶段,多吃这些食物:
1、黑豆
黑豆是一种非常高蛋白的豆类,它含有丰富的蛋白质营养元素,是有利于宝宝长高的好食品。家长们每天给宝宝冲上一杯黑豆豆浆,或者是煮饭的时候,放点黑豆在米饭里,都可以为宝宝补充高蛋白,从而让宝宝长高高。值得注意的是,黑豆属于豆类,而豆类食品宝宝食用要有一定的量的限制,不能食用过多,否则会导致宝宝身体雌激素的过分发育,有性早熟的危险。
2、橘子
橘子是日常生活中非常常见的一种水果,它富含维生素C,有助于促进人体对钙的吸收,所以,多吃橘子也可以促进宝宝身高的发育。当然,橘子也不是一年四季都可以吃,由于橘子是秋冬季节的应季水果,因此,在春夏季节尽量不要给宝宝吃橘子,宝宝的肠胃消化吸收系统并不完善,吃反季水果,很容易给肠胃带来负担,从而影响身体健康。
春夏季节,家长们可以给宝宝吃一些猕猴桃、菠萝等富含维生素C的水果,摄取维生素的同时,来促进身体对钙元素的吸收,从而促进身高发育。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的钙质元素,而促进孩子身高体格发育的最不可缺少的营养元素就是钙元素了。在宝宝婴幼儿阶段,身高发育的黄金阶段,家长们需要给宝宝多补充钙元素,常喝牛奶,每天喝上两大杯牛奶,是促进宝宝成长发育的必要营养。倘若宝宝不喜欢喝牛奶,家长们也别担心,可以用酸奶和奶粉来代替,再不然,奶酪也是不错的选择喔!
4、鸡蛋
牛奶和鸡蛋是宝宝添加辅食之后,不可缺少的两大高营养物质,而鸡蛋也是促进宝宝身高发育的好食品。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,很多宝宝都爱吃鸡蛋,将鸡蛋制作成各种形式的食物,例如鸡蛋饼、鸡蛋糕、煮鸡蛋、鸡蛋花,每天早餐中添加一种,都是促进宝宝吸收营养好发育身高的好选择。
家长们需要注意的是,不能给宝宝吃没有煮熟的鸡蛋,这种情况下,鸡蛋中的细菌并没有完全被杀死,再吃进宝宝的肚子里,容易造成肠胃的细菌感染。而给宝宝吃鸡蛋又不能过量,三岁以上的宝宝,每天保证一两个鸡蛋的摄取量就足够了,过量容易造成宝宝的胆固醇过高,影响身体各方面的发育。所以,鸡蛋虽然营养,但也不能贪多喔!
当然,想让宝宝成“高人一等”,还需要让宝宝有充足的睡眠、适当的体质锻炼哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(1422)
一岁宝宝呕吐需要在饮食方面做好调整,要以流食或者半流食、容易消化的食物为主,少吃一些辛辣、油性以及刺激性过大的食物。
2022-07-13 浏览(7545)
宝宝热伤风的时候要多喝水、清淡饮食,适当地吃一些中成药,比如说小儿清热解毒、双黄连,大孩子可以吃桑菊感冒片等。
2022-07-09 浏览(5209)
宝宝热伤风的时候要多喝水、清淡饮食,适当地吃一些中成药,比如说小儿清热解毒、双黄连,大孩子可以吃桑菊感冒片等。
2022-07-09 浏览(8128)
A:你好,这时候宝宝的消化功能基本完善,但是不能把东西彻底咬碎,您最好做成肉泥给宝宝吃。每天都可以,但是要少量。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,十五个月宝宝的饮食基本和成人的一样,宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。只是不易消化的食物少吃,另外食物给宝宝弄碎一些,煮烂一些,这个利于宝宝消化吸收。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是...
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:出现高热后孩子的胃肠功能减退,饮食上一定要容易消化的食物。可以给予一些清淡的水果和蔬菜。第二要含水量多多饮水。不要进食油腻的食物,防止消化不良。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:你好,这么大的宝宝基本上常见的食物都可以吃,但量一定要少,而且一定要煮烂,不容易消化的食物尽量要少吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院