人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要,女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。女人一旦肾虚,则会出现脱发、长斑、月经不调等等问题,给女人们带来了很大的困扰。那么女人肾虚怎么办呢?小编建议可以通过饮食治疗,以下为大家推荐的四款补肾食谱,供大家参考。
补肾食谱一、虫草花瘦肉汤
材料:虫草花15克,里脊肉500克,小葱两棵,生姜四片,料酒、盐各适量。
做法:
1、猪肉切片备用。
2、锅内加水,水热后,加入小葱、姜片和料酒,放入肉片焯水,至肉全部变色,捞出,迅速用水冲去浮沫,沥干水分。
3、砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花,添加足量的水,盖盖大火煮开,转小火炖50分钟后加盐即可。
功效:补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富,其性质平和,不寒不燥,滋肺补肾和护肝养肝的功效。
补肾食谱二、锁阳羊肉粥
材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
补肾食谱三、海米紫菜粥
材料:大米100克,海米25克,紫菜10克,料酒10克,盐少许。
做法:
1、海米用温水洗净,放在碗中,加料酒拌匀,待用。
2、大米淘洗干净;紫菜撕成小块,用清水漂洗净沙粒,控尽水分。
3、将净汤锅置于火上,添入适量清水烧开,下入大米和海米煮开,转用文火煮成稀粥。
4、加入紫菜,调入盐,略煮即可。
功效:紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,适用于脚气、水肿、小便不利等症;海米具有补肾壮|阳、理气开胃之功效,对高血压、神经衰弱、骨质疏松有一定疗效。所以这道粥品可以养心安神,强身壮骨,益肾补虚。
补肾食谱四、百合白果粥
原料:大米100克,百合、枸杞、白果各适量。
做法:
1、电饭煲中加入水。
2、放入洗净的大米、百合、枸杞、白果一起煮成粥即可。
功效:百合可润肺止咳,清心安神。白果敛肺定喘,祛痰祛湿。两者与大米同煮成粥,有补肾固精、养心安神、止咳化痰的功效。
女性肾虚会脱发,肾主骨生髓,主生发,肾精充足则头发浓密,反之则容易脱发。女性肾虚脱发多发生在中老年人群体。随着现在生活方式的改变以及生活压力的增加,有年轻的趋势,女性肾虚脱发的形式是头发变得稀疏,几乎...
2021-01-07 浏览(4948)
女性肾虚分为肾气虚,肾阴虚、肾阳虚以及肾精不足4种。根据类型的不同,治疗方法也是不同的。如果出现腰膝酸软,精神倦怠,月经量多、色淡、乏力等肾气虚的表现,需要用人参、芡实等补肾气药物来治疗。
2021-01-07 浏览(3548)
女性肾虚的调理方法主要从日常生活、饮食、药物等方面着手。在日常生活上一定注意不要熬夜,不要过度劳累,防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归...
2021-01-07 浏览(2832)
女性肾虚症状根据肾气不足,肾阴不足,肾阳不足,症状是不相同的,肾气不足的症状有月经先后不定期,月经量多或量少,月经后期经色淡必经,崩漏、不孕等。怀孕后可能会出现滑胎漏,胎动不安、难产等。
2021-01-07 浏览(1800)
A:你好,人参是大补元气的药物,肾虚不建议使用。您最好是中医辨证后汤药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要到中医科就诊来评估一下具体的病情以及身体状况,再针对性的治疗
李方晓主治医师开封市中心医院
A:肾阴虚和肾阳虚的症状不同,阴虚会有腰漆酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、经少、闭经等。肾阳虚会有形寒肢冷、腰背冷痛、性欲减退、白带清稀等。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:一般肾阴虚的主要症状包括,失眠多梦,五心烦热,暴躁不安,头晕耳鸣,颧红潮热,所以,您的这些症状属于肾阴虚。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院