秋季是乳腺疾病发病率较高的季节，专家说这可能与秋季女性体内荷尔蒙分泌的变化有关。所以，女性尤其是妊娠期及哺乳期的女性在秋季更要注意定时自查乳房，若发现有异常，应及时就医。

　　乳腺自我检查需注意的

　　1.触诊时的手法应准确，准确的手法是手掌平伸四指并拢用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸滑动或大面积揉按，可以用中指固定，其他两指触按但切不可以用手抓捏乳房，由于用手抓捏会将肿块与正常腺体混淆无法做出准确的区分。

　　经常见有的妇女用手抓捏乳房后触到有相似肿块的觉得而忧心忡忡增加许多心理担负，因此准确的手法是十分主要的。

　　2.乳腺的实际散布远远超越乳房隆起的局部外上局部，可延伸至腋下高低左右均有很薄的腺体延伸出来，因此检查的范围应包括整个前胸;

　　3.乳腺自我检查的目的是觉察乳房外形能否改动：

　　乳房有无局部隆起凸起红肿及其它改动;乳头有无凸起溢液;乳房内有无肿块假设出现这些状况应及时到医院就诊。