高龄女性生二胎,比一般的妈妈要接受更多的挑战。由于胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈应在受孕前先把身体调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。
一、高龄妈妈孕前体质调理
孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。
体质调理小tips:
1、摄取取营养良饮食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
2、生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。
3、保持愉快的心情。高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
二、高龄妈妈孕前月经调理
月经不调是可以怀孕的,但是月经不调的女性却很不容易怀孕,是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定,从而很难受孕,因此不孕不育的可能性就比较大。
引起女性月经不调的原因有很多,除去病理因素外,女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调,比如最近一个月偶尔失调,大家就不用紧张,这也是很正常的妇科现象,不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病,如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症,则应该尽早治疗,以免影响受孕。
月经调理小tips:
1、经期应注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
2、注意自己的饮食结构。多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
三、高龄妈妈孕前暖宫调理
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境,是很有必要的。
中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
调理宫寒小tips:
1、吃温补的食物。气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的,比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外,还可以少吃一些有滋阴效果的食材。
2、坚持快步走。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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A:如果年龄太大的话,比如大于45岁以上,这个年龄怀孕的话就危险了一些。如果打算备孕的话,可以做好备孕前的各项检查,安排在排卵期同房,怀孕的几率大一些。
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A: 意见建议:高龄不孕女性备孕期间应该做好以下检查。 一、常规妇科检查。 二、尿常规。 三、肾功能检测。 四、内分泌检查。 女性如果年龄比较大了,但是如果想怀孕的情况下,最好应该做好各方面的身体检查,避免胎儿发...
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A:建议怀孕期间多注意休息,保持心情舒畅,定期监测血压,如果有贫血的话,需要口服铁剂纠正贫血,如果血压高的话需要口服降压药物治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:你今年34岁,第1次怀孕,也要增加产前检查的次数,按时产前检查,注意胎动,勤听胎心的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院