谁说怀了孕就变丑变黑了,怀孕后准妈妈们要更加注重皮肤的保养,怀孕确实会让很多准妈妈长出斑点、皮肤变黑,尤其在夏季更要注重防晒和护肤,做好护肤,生完宝宝之后,又会变回美丽的。
准妈妈可选择孕妇专用防晒霜
孕妇其实是可以涂抹防晒霜的,只不过,一些富含化学成分的防晒霜不适合孕妇使用,富含化学成分的防晒霜,会通过皮肤,掺杂汗液,渗入到皮肤的毛孔之中,危害胎宝宝的健康。建议准妈妈可以选择孕妇专用的防晒霜,外出前在全身都涂抹一遍,当然,孕妈妈夏季防晒不要过度依赖于防晒霜。还可以采用其他的物理防晒方法来避免皮肤晒黑。
准妈妈外出需配戴好防晒用具
除了涂抹孕妇专用的防晒霜之外,准妈妈在闷热的夏季外出,还需要带好防晒用具,例如遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等等,这些都是孕妈外出防晒的必备用品,可以避免准妈妈被晒黑晒伤。
准妈妈应多吃富含维生素C的果蔬
富含维生素C的水果蔬菜,是美容护肤的能手,而维生素C在一定程度上可以抵挡紫外线的辐射。因此,准妈妈们多吃一些富含维生素C的果蔬,可以保持皮肤白皙、避免晒斑出现。另外,孕期多吃富含维生素的果蔬,也有着很多其他的益处,改善孕妈咪便秘上火的问题、促进胎宝宝的健康生长发育。富含维生素C的果蔬有奇异果、草莓、樱桃、西红柿、、猕猴桃、西兰花、番石榴、圣女果等等。
准妈妈可多吃坚果来防晒
夏季紫外线辐射强烈,防晒是女性护肤的重中之重,对于孕妈咪也是如此。小编建议准妈妈可以多吃一些坚果来防晒,坚果类食品当中富含维生素E,它能够帮助对抗皮肤的衰老和氧化,皮肤在被晒伤之后难免会出现氧化衰老的现象,准妈妈不妨提前做好预防,多吃些坚果,来保持皮肤的滋润和弹性。多吃坚果更能够促进胎宝宝的大脑发育,益处非常多。
准妈妈应避免在阳光毒辣的时间段外出
在上午的十点钟到下午的四点钟期间,这一时间段的紫外线辐射是一天当中最为强烈的,准妈妈外出应避免在这一时间段,皮肤晒伤晒黑的机率会小很多。另外,外出归来后,皮肤很容易缺水干燥,此时准妈妈应多饮水,让身体迅速补充水分,也促进皮肤的新陈代谢,及时涂抹爽肤水,让皮肤可以恢复到水润充盈的状态,避免黑色素的快速沉积。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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