产前饮食有讲究 妈咪要懂2个点
TIPS1:临产期间吃易消化的食物
临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产时,若妈咪恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。
TIPS2:产前可常喝汤
如果你准备给宝宝哺乳,孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。总而言之,如果妈咪们在产前吃不好睡不好,就容易紧张焦虑、导致疲劳,从而很可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
饮食助分娩 妈妈产前要选4道菜
食谱1:白雪映花菜
准备食材:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只、花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
做法:
1、花菜切成小颗,鸡蛋去黄留白,红萝卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。
2、烧锅加水,待水开时,加盐少许,下花菜煮至熟透,捞起盛入碟内。
3、另烧锅下油,锅不能太热,把鸡蛋白调入盐,鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内,淋鸡油铲起,成入花菜上即可。
TIPS:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。
营养功效:花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用,对消化道溃疡也有良好的疗效。
食谱2:营养牛骨汤
准备食材:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒,盐适量。
做法:
1、牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。
2、胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。
3、炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。
4、煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲1小时,加盐调味即可。
营养功效:营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
食谱3:山药玉米莲藕排骨汤
准备食材:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。
做法:
1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
2、山药刨皮后切滚刀块备用。
3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
4、甜玉米切件,准备2片生姜。
5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。
6、加盐调味即可。
营养功效:藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2288)
A:您好,这个和一般的手术一样,您没有特殊需要准备的,不要吃辛辣刺激性食物,手术前一个半流质饮食就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在饮食上,多吃些清淡的,多吃些新鲜的蔬菜和水果,适当的活动一下,这样有助于分娩。做好各项产前检查,同时也要准备好待产的常用物品。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:也可以做个孕前检查,比如妇科内分泌检查,阴道分泌物检查,妇科B超检查,优生优育检查等。如果检查的有问题的话,及时的治疗一下。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:溢乳贴不需要特意准备很多,可以先准备一盒,如果后期发现溢乳严重,可以再继续购买使用,很方便,不需要特意准备很多。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院