对于备孕的家庭来说，女性排卵期是最佳的怀孕机会。因此无论是身心上还是饮食上都要精心的准备和调理。那么排卵期吃什么好呢。

　　排卵期的食谱推荐

　　1.红糖姜茶

　　将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

　　2. 蛤蜊汤

　　蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

　　3.豆鼓蚵

　　蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。起油锅放入葱、姜、蒜爆香。放入蚵同炒。最后在起锅前加入九层塔炒拌，关火。

　　4.盐水虾

　　斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

　　5.黑豆糯米粥

　　黑豆30克、糯米60克。将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　6.花生炖猪脚

　　花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。