女性朋友在经期经常会出现一些平时不会出现的症状,例如出现了脾气暴躁,全身出现了浮肿,脸上长出了很多青春痘,这些症状给女性朋友带来了很大的痛苦。如果在经期吃错东西,则会加重女性的经期不适感。那么在这盛产水果的夏季,女性在经期能吃水蜜桃吗?吃桃子要注意什么呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
经期能吃水蜜桃吗?
水蜜桃能够滋阴养颜,非常适合在月经期间食用,但是要切忌不可过量。
在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人,主要是因为桃子性味平生,营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨含量的4~6倍。
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。一般人群均可食用,每次1个。未成熟的桃子、烂的桃子不要吃。胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人应慎食。
虽然来月经能吃水蜜桃,但也不应该多吃。无论如何,吃太多水蜜桃也会导致肚子不舒服或者是腹泻等问题,也容易造成上火、牙龈肿痛等问题。所以,来月经能吃水蜜桃但也要学会控制自己的食欲,不要贪一时口腹之欲。
吃桃子的注意事项
1、桃子忌与甲鱼同食。
2、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈,烂桃也不可食用。
3、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。
4、胃肠功能弱者不能吃桃子,桃子内包含数量多的大分子物质,吃桃会增多肠胃累赘,形成肚子痛、拉肚子,因此最好不要食用。
5、糖尿病人不能吃桃子,桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病人假如不加节制过量进吃,就会引致血糖和尿糖疾速晋升,恶化病情。
6、0~3岁左右的幼儿或是妊妇不能吃桃子,因为0~3岁左右的幼儿肠胃功能差,没法消融桃子中数量多的大分子物质,很易于形成过敏反应。妊妇食桃过量可生热,引致小产、出血等。
7、在平日很易于出现内热现象之人不能吃桃子,对于平时就内热很足的人而言,是不适合多吃桃子的。桃子,从中医上来说,属于温性的食物。多吃桃子的话,会导致你的身体产生更多的热量,导致上火的症状出现。
8、对桃子过敏的人群不能吃桃子,有人吃桃会出现过敏,初开始症候较轻,如口角发红、脱皮、瘙痒,此时应中止食用,将脸、手清洗干净。假如症候相对严重理应即时去医院诊治。另外,桃子味甘温性,易于上火之人也不应多余吃用。没有全然成熟的桃子最好不宜吃,吃了易引致腹胀或拉肚子。
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A:锌元素含量比较多的水果有苹果、草莓、香蕉、水蜜桃等。这些水果可以生吃也可以做成水果汁饮用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:及时就医确诊治疗,一般采取手术切除,平时多吃胡萝卜,青菜等绿色蔬菜和水蜜桃,西瓜等含水分较多的水果。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院