凉拌牛肚的做法
1.准备食材:牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。
2.步骤1:新鲜牛肚洗净,切成条备用。
3.步骤2:葱切片,蒜切蒜末,黄瓜切丝。
4.步骤3:牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水,沥干水分备用。
5.步骤4:将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起,调入盐。烧热一勺油,淋到葱蒜上,然后将所有食材拌匀即可食用。
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
小孩多梦可以多吃富含卵磷脂、蛋白质的食物,比如鱼肉等。缺钙的原因引起的。
2024-01-06 浏览(8623)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2474)
A:可以补充一些优质的蛋白质,比如各种肉类,蛋类,奶类,奶酪等,适当补充钙、铁和维生素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:减肥期间可以适当地多吃一些凉拌土豆,也可以搭配一些其他的新鲜的蔬菜,都有利于促进减肥。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议应当多给宝宝食用一些易消化的食物,必要时也可以口服健胃消食片等一些药物。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:辅食方面主要就是应用一些米粉,同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄,可以配合米粉进行应用,同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院