随着二胎政策的开放很多人对于生二胎都跃跃欲试,但是如果你身体太过肥胖想怀孕也是有点困难的,那么对此是先怀再减肥好呢还是先减肥再怀呢?下面一起来看下。
专家意见是先减肥再怀孕。从发育前期(或儿童前期)就开始肥胖者,她们大多子宫发育不良、卵巢机能不全,甚至出现外生殖器发育不全伴闭经,第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。
肥胖成为了这部分女性生二胎的一个重要“拦路虎”。肥胖除了影响人的生育能力之外,也会增加生育风险。
孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠上和医疗上的并发症,比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎等。怀孕过程中出现流产以及生产时出现难产的可能性高。
根据研究,如果妈妈过胖,胎儿在围产期死亡率偏高。另外孕前肥胖容易造成胎儿出世后发生缺陷,提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。另外,科学家最新研究发现孕期体重过高及肥胖会让宝贝出生时的免疫力下降,更容易生病。
另外,肥胖也是会遗传的。胖妈妈容易生出胖宝宝。过于肥胖会增加患心血管疾病,糖尿病、脂肪肝甚至癌症等多种疾病。而过胖的妈妈容易生出胖宝宝。当妈妈把“胖”遗传给孩子也就同样地增大了孩子的健康危机,《Circulation》上发表的研究指出,这种影响会持续到孩子以后数十年。
为了自己和宝宝的健康,减肥应该提在怀孕之前。孕前减肥重在提高基础代谢能力。到了生二胎的年龄,妈妈们都已经不再年轻,而且经历第一胎,身体素质下降,身体的功能有所减弱,基础代谢也会变慢。基础代谢下降,即使你吃得并不比以前多,你也会发胖。
那么如何提高基础代谢率呢?一方面要坚持运动。运动是提高代谢率的最好方法,尤其是力量训练。在坚持有氧运动同时结合力量训练,减脂练肌同时进行,降低体脂率,提高身体素质。另一方面是饮食控制。少吃高糖高油脂的食物,多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。减少油汤和菜肴中的脂肪,多吃蔬菜,用全谷杂豆和薯类替代部分精白米面。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4693)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(6860)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6749)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3716)
A:另外,建议患者在进行针灸减肥的同时,要养成良好的生活习惯,清淡饮食,避免暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,适当运动,保证充足睡眠,避免造成减肥效果的反弹。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:另外患者在进行穴位埋线减肥的时候也要注意从饮食上合理控制,清淡饮食,避免吃过于油腻,辛辣,生冷以及刺激性强的食物,从而帮助巩固减肥效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:建议最好饮食减肥加上运动减肥。平时要保证一天营养基础上,一定要坚持锻炼身体,这样才能起到减肥效果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:低糖饮食,多吃蔬菜水果,低糖水果,多吃豆制品食物,五谷杂粮,经常锻炼,减肥,按时口服药物治疗,目前就医看看是否有末梢神经炎确诊以后药物治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院