秋季干燥,不少家长发现孩子很容易便秘,主要体现在大便干燥、坚硬,甚至排出一些松散的鹅卵石状大便;宝宝排便时疼痛,排便次数也比平时减少。为此,库尔勒市第二人民医院儿科专家表示,家长可以从饮食上进行预防,或者缓解宝宝的便秘情况。下面就为大家介绍几种能缓解宝宝便秘的食物。
西兰花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁(如黄瓜汁),大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。
需要注意的是,不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜,比如白菜、韭菜的膳食纤维不一定丰富。
杏、李子、梨等水果有些水果有促进排泄的作用,比如李子、杏、梨和桃子等。在宝宝便秘的时候,可以试试稀释过的果汁,建议喝一半果汁一半水,6个月以下的婴儿一次喝15~30毫升,学步期幼儿一次最多喝240毫升,有一定的促进排泄的效果。
白开水
一般来说,当食物经过消化进入肠道后,水和养分被吸收,废物则成为大便。要形成软鞭状的大便,废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多,对水分的消耗大,因而一定要比平时饮用更多的水,最好是白开水。
秋季如何预防宝宝便秘
多喝水:宝宝皮层薄,很容易丧失体内水分,尤其现在是秋天,水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防宝宝便秘的最简便的方法。
多吃蔬菜水果:蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
吃清火粥:可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥。
控制宝宝的零食量:不要吃辛辣,油炸等易上火的食物。
培养宝宝排便习惯:帮助宝宝养成有规律的排便习惯,可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
给宝宝喝不上火奶粉:即便是断了奶的宝宝,牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物,所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。这样才能更好地预防宝宝便秘。
首先吃奶粉后要多喝水,适当的给宝宝进行腹部的局部按摩,帮助宝宝肠胃蠕动,更好的顺畅排便。
2021-12-22 浏览(3055)
婴儿吃奶粉便秘比较严重。首先可以适当的使用一些益生菌来进行调理。其次可以给宝宝适当的补水。在两次喂奶粉中间这个时间之内,给宝宝适当的补水能够起到一个缓解的作用,便秘的症状应该会有明显的改善。
2020-09-13 浏览(3675)
宝宝积食便秘的时候,可以采用腹部热敷,针灸或者顺时针按摩腹部来促进肠道排泄,缓解便秘。平时注意合理喂养,少量多餐。
2019-09-26 浏览(6647)
宝宝如果出现了拉不出大便的现象,一般都是由于长时间的便秘导致的这一症状。所以平时应该多喝水,适当的通过腹部按摩来缓解病情,也可以选择食用一些消化的食物。
2019-08-01 浏览(8463)
A:应该适当给宝宝多喂点温热的开水,温热的果汁。多摄入一些蔬菜和水果,并且给宝宝适当服用益生菌,每天做腹部按摩,随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:哈密瓜中含有丰富的膳食纤维,各种维生素,微量元素,果胶等,不但有缓解便秘的作用,并且还能补充孩子身体营养元素。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:一定不要给一次吃的过多,另外要增加蔬菜和水果的摄入量,荤素搭配很重要,如果还是出现这种情况,可以考虑药物治疗,比如小儿七珍丹。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时要让孩子保证每餐喝汤,只有吃饭的时候喝进去的汤水才能进入大肠,养成每天早晨6点左右起床大便的习惯。养成规律性的每天一次大便,就会避免大便干燥的可能。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院