铜陵市人民医院妇产科
为大家介绍一种鱼——多宝鱼。多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一,肉质鲜美,细腻滑爽、富有弹性,食用它有众多的好处。那么女人吃多宝鱼有什么好处呢?多宝鱼的营养价值有哪些呢?
女人吃多宝鱼的好处
1、健脑提神
多宝鱼能补肾健脑,助阳提神。
2、明目
经常食用多宝鱼,能提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。
3、和胃
经常食用多宝鱼,中和胃酸,缓解胃痛。
4、提高免疫力
经常食用多宝鱼,可以滋补健身,提高人的抗病能力。
5、美容
多宝鱼中胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用。
6、祛脂降压
经常食用多宝鱼,能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
7、降低心脏发病率
多宝鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸,是必需脂肪酸,利于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力。
多宝鱼的营养价值
1、多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质,胶质蛋白含量很高。
3、多宝鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。
3.多宝鱼富含含Ω-3脂肪酸、Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸。
4、每100克多宝鱼鱼肉所含营养如下:蛋白16.1g,脂肪3.6g,钙22mg,镁20mg,热量为102卡路里。
最后小编提醒,食用多宝鱼虽多,但是也有一些事项要注意。如空腹不能吃多宝鱼,否则会导致“痛风”;多宝鱼未煮熟莫吃,否则会感染寄生虫;多宝鱼过度油炸,或者与高脂肪、高热量的酱料搭配,很快就会变成一道不健康的膳食,长期食用会让你变成大胖子,因此要及时在食用多宝鱼的时候,要特别注意。
气血不足是不少女人都有出现的问题,长期下去对健康很是不利,因此需要及时补气血才行。以下为大家介绍了几个有助女人补气血的好方法,有气血不足问题的女人们,快来看一看吧。
很多女性误以为避开剖腹产,选择顺产就不会造成阴道松弛了,其实错了,不管是顺产还是剖腹产都不可能完全避免阴道松弛。
女性在药流后会有蜕膜组织排泄物流出以及不规则阴道出血情况,药流对女性伤害很大,造成女性体虚。那么,药流后吃什么补身体?
很多男人会有遗精的现象出现,即使已经成年,症状还是不能减少。那么男人遗精的原因是什么?是怎么造成的?该怎么预防比较好?
WHO人乳头状瘤病毒和宫颈癌信息中心执行总监博希博士和WHO疫苗研究项目学者埃克特博士,介绍了HPV在全球的流行趋势、HPV引起的疾病给全球带来的负担,以及接种HPV疫苗所获得的益处。