一踏入秋季,体重在这一两个星期反而没怎么增加,倒连续两三天开始出现排便不畅,肚子胀胀的,偶然伴有腹痛的情况。如有你有这些症状的话,是时候要注意孕期保健了。
秋季是孕妇便秘的高峰期。在孕激素的作用和秋季这一特殊气候的影响下,孕妈特别容易出现连续几天排便不畅或者便秘的情况。
孕期便秘对孕妈和胎宝宝有什么影响呢?
孕妈便秘后,整天有排便感但却排不出来,很容易导致肠胃胀气,使身体很不舒服。这不仅影响情绪,孕妈的食欲也会随之受到很大的影响。严重便秘时会使便便中的一部分毒素重新回收到血液中,导致肠道堆积毒素。同时,也挤压着胎宝宝的生长空间。这会对正在发育的胎宝宝造成极为严重的影响,甚至导致胎宝宝畸形。
另外,孕妈便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使便便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致孕妈肠黏膜受到损伤,发生便血,甚至引发或加重原有的痔疮。
孕妈妈秋季为什么容易便秘?
一般情况下,孕妈2天都没有便便的话就属于便秘了。但也需要根据个人情况来判断,有些孕妈可能1天不排便,也会觉得肚子胀得慌,很痛苦,也很担心会不会影响到胎宝宝。孕妈便秘的因素是很多的。那么,为什么孕妇秋季便秘出现更多呢?
1、孕激素的增加,降低了孕妈肠胃平滑肌的张力,引起排便困难。
怀孕后,尤其到了怀孕晚期,孕妈便秘的情况更常见。因为,在内分泌激素变化的影响下,胎盘会分泌大量的孕激素,使孕妈胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这会使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,便便变得干燥,不能像孕前那样正常排出体外。
2、孕妈的活动减少,影响结肠的蠕动。
大腹便便,我想孕妈即使想运动,也是有心无力,力不从心吧!运动量相对孕前时大大地减少,会影响肠胃的蠕动,减慢消化,导致排便时间增长。
除此以外,南方的秋季相对于春夏季而言是相对干燥的,而且昼夜的温差较大,很容易就引起了感冒、发烧等疾病。孕妈为了胎宝宝能健康发育,避免自己生病,常常减少户外的活动,或者是适当减少运动。加之干燥的天气,孕妈比平时更容易失去水分。这使得便秘的情况更加严重。
在这种种因素的影响下,孕妈在秋季就更容易便秘了。
孕妈便秘了怎么办?应该注意什么呢?
这时候,孕妈一定想问,我在秋季便秘了怎么办?小编给大家一些在生活上和饮食上的建议吧。
1、生活上要注意:
孕妈妈发现有便秘的情况时,要尽量保持放松的心态。即使未能排出,也不用过分担心和紧张。否则,精神压力过大,心情不好,也会使便秘更加严重喔。除此以外,建议孕妈妈在早晨和饭后的时候适当多散散步,活动一下,增强肠胃的蠕动。
晚上的时候,孕妈要睡眠充足,保证良好的睡眠质量。这都会对减轻便秘起到一定的作用的。
2、饮食上要注意:
孕妈出现便秘后,要注意合理安排饮食,多吃点富含纤维素的食物,例如燕麦片、红薯、土豆、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、扁豆、香菇、橘子、苹果等;并且要注意饮食的均衡,不要偏食,禁辛辣食物。
同时,孕妈要多喝水,补充水分,可以考虑多喝点蜂蜜水喔。因为孕妈秋季多喝蜂蜜水不仅能有助消化排毒,也有润喉、美容养颜的作用。我想,准妈妈们一定不会抗拒的吧?
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9739)
...孩子,要视情况而定。若是出现了严重神经损伤症状,怀孕期间有可能进一步加重,建议术后再选择要孩子。若是轻度腰椎间盘突出是可以要孩子的,但孕期需注意保护,避免弯腰负重、久坐久站、剧烈咳嗽和便秘等,防止症状...
2021-02-14 浏览(5559)
...法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 浏览(8046)
孕妇便秘严重少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类,多吃富含粗纤维的蔬菜,多喝水,适当的活动,可以有效缓解便秘症状。
2019-12-25 浏览(4092)
A:在怀孕之后,如果有便秘的发生,主要就是进行对症的治疗,可以适当的使用润肠通便的药物。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:可以结合透视,大便等检查排除肠梗阻等,可以结合药物比如双歧杆菌胶囊,乳果糖口服液等对症治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以结合情况进行大便,彩超等相关的检查,排除是否有其他的病变。可以结合乳果糖口服液,双歧杆菌活菌胶囊等药物适当的缓解症状。注意多吃蔬菜,适当的运动。
张强主治医师山东省立第三医院
A:孕期出现便秘主要通过生活饮食调整来改善,建议平时多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动改善便秘症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院