对于久坐族MM来说,喝减肥茶算是最快最有效的减肥方法之一。今天小编跟大家推荐六款超效吸油刮脂减肥茶,专瘦凸出小腹,还你好身材。
【洛神山楂茶】
饭后服用有解脂肪、消肉积的功效,材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱,加水2500cc煮好即可。
小贴士:
1、洛神花又称洛神葵,具有增进食欲、清凉、解渴功效。山楂为一具有保健功效特性温和之植物,在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃,活血散瘀。
2、洛神花可润肠清血脂,但可能增加子宫收缩,孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐瑯质,饮用后须刷牙,同时山楂会刮胃,胃不好的人尽量少喝。
【玫瑰绿茶】
有保肝去脂、促进新陈代谢的功效,材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包,热开水350cc冲泡后即可饮用。
小贴士:
1、玫瑰有净化功效,绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。
2、孕妇不建议饮用。
【菊花普洱茶】
功效为清肠胃去油腻,材料有菊花1钱、普洱茶1钱,热开水350cc冲泡后即可饮用。
小贴士:
1、普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。
2、菊花具有去火提神的功效。
【荷叶茶】
可保肝利胆、抑制脂肪吸收,材料是荷叶半张、七叶胆3钱,做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟,饭后饮用。
小贴士:
1、荷叶具有利尿、通便的作用。
2、七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎、可以解便秘。
【柠檬桂花茶】
可分解脂肪、利尿瘦身,材料为柠檬草5钱、桂花1钱,先将柠檬草以500cc的水煮10分钟,之后洒入桂花即可。
小贴士:
1、桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。
2、柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,帮助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。
【罗汉果茶】
功效为消除油脂、消胀化痰,材料有罗汉果1个、茉莉1钱,做法是先将罗汉果去壳加水500cc,煮5分后加入茉莉稍燜即可。
小贴士:
1、罗汉果有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象。
2、茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。茉莉花茶具有解腻、减肥的作用。
中医师建议上述茶饮多具去油腻、消脂功效,饮用过多可能会有肠胃不适的问题,因此建议饭后饮用,且不宜过量,每天一到二杯较为合适。
喝减肥茶减肥注意事项
1.并非茶叶越贵,减肥效果就越好
并非越贵的茶叶,减肥瘦身效果就越好,茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶,并不仅仅是高价茶叶。
2.喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。、
3.喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的,如果恢复之前的饮食以及运动方式,这样体重就会反弹,毕竟就是这些因素导致肥胖的,不喝茶,也不进行其他的减肥方式进行减肥,体重不会保持或者下降的。
4.晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶,然后减少睡觉,从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶,必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果,还会升高血糖指数,提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥,就需要了解怎样才能够有效减肥,以免做无用功。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2627)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5574)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(9612)
A:多吃蔬菜水果,经常锻炼,避免肥胖,控制饮食量,同时喝减肥茶看看效果,如果哺乳期间的话不建议减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果药物和减肥茶同时饮用,就会影响到药物的具体疗效,同时也会影响到减肥的具体效果。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在保证营养均衡的前提下,适当的节食,并且适当的做运动啊,这才是最科学最健康的减肥方式,而且可以防止反弹。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:你也可以阅读一下说明书,仔细看一下成分,并且看看是否有备注说明月经期能否服用,平时可以通过适当运动控制饮食来达到减肥的目的。
梁云云主治医师南昌市第三医院