宝宝上火睡眠差怎么办 肝火惹的祸
宝宝睡不好,一夜哭醒四五次,这可怎么办?宝宝上火睡眠差,是因为“肝火”导致的,所以要及时帮宝宝去肝火哦!
睡得好才能灭肝火
除了吃,好的睡眠也可以帮助宝宝“灭火”。上面我们所说的“肝火”正是由睡眠不够或者睡眠不好引起的。
1、宝宝睡眠前玩得太兴奋,不按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。
2、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。被子要轻、软、干燥,厚薄适中,厚有压迫感,薄则易感冒。
3、晚上吃的太饱也会导致睡眠不安,因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
宝宝上火睡眠差 巧吃也能去肝火
推荐食疗:菊花枸杞茶:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮。
小编点评:预防肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水,也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
宝宝上火吃什么好——胡萝卜粥
材料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。
做法:
把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。
宝宝上火吃什么好——山药粥
制作食材:山药30克,胡萝卜20克,米30克,菠菜泥少许,水2杯。
做法:
1.山药、胡萝卜削皮,切小块(约1厘米见方)。
2.米加2杯水煮滚,加入山药及胡萝卜一起煮开,转小火再煮约15分钟,再加入菠菜泥即成。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1141)
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中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(8858)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(5828)
A:现在让孩子多喝水,应该要清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物的,这样有利于治疗的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议让宝宝颗粒膳食平衡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,如果老是晚上哭闹,可以给宝宝查一下血常规,必要时服用打虫的药。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:肝火大一定要注意饮食,不吃辛辣油腻刺激生冷食物 ;饮用一些降肝火的茶,菊花茶、金银花茶等;可以吃一些食物,苦瓜、黄瓜、西瓜;要有一个良好的睡眠。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:另外要注意养成良好的生活习惯,规律作息,保证充足睡眠,不要熬夜。饮食上注意清淡,避免吃过于辛辣,生冷,以及刺激性强的食物。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院