我脸上雀斑是后天的，特别是到了冬天最近狂多，，总感觉脸上像没洗干净了的一样，苦恼死我了，都不敢面对人，后来上网查了一下，发现不只是外部的因素，内部也有一定的原因，现将原因归结几条。

　　1、我熬夜没有足够的睡眠。

　　2、我练器械每天都补充蛋白粉等蛋白质超高的饮食估计内分泌有点紊乱（激素增多），身材是棒多了，可是这脸。

　　3、冬天皮肤容易干燥，我是干性皮肤，作为一个男生，不习惯涂涂抹抹，有时候刚洗完澡，看到家里有几块钱一瓶的百雀灵就涂了，涂了挺长一段的，现在开始怀疑这东西含铅、汞是不是超标，造成我目前的状况？

　　4、缺少维生素我的饮食以高蛋白为主，蛋白质通常需要多种维生素来分解、吸收，虽然我大量的吃青菜，但估计如此高蛋白的饮食，维生素仍然不够，这里奉劝饮食中只爱肉食、不爱吃青菜、水果的兄弟姐妹们，一定要多吃水果多吃青菜。

　　5、胃脾寒，有看到置顶的那张吃姜水+蜜的帖子，其中的道理我认为，姜有治疗脾胃寒的功效，从而达到改善因内部脏器引起的雀斑。至于蜂蜜水、红糖水，我个人也是认为是改善寒冷体质及改善皮肤光泽度、皮肤肌理的一个好方法。至于完全照该帖来祛除雀斑，我本人认为不可取，可以尝试，但因结合多方面的因素来进行综合调理。

　　6、不可多日晒，向来我都是素面朝天，每天接受的紫外线强度有一定影响。在雀斑完全淡化或者消退全之前，应做好防晒工作，这对于男生真的比较麻烦。