内蒙古民族大学附属医院中医科
小孩子如果贫血的话,是不利于孩子健康成长的,所以,家长朋友一旦发现孩子出现贫血症状,就应该带孩子去医院检查,并做针对性治疗。同时,还可以从孩子的日常饮食入手,让孩子多吃些补血的食物,能有效改善贫血的症状。那么,小儿益气补血吃什么好呢?
小儿益气补血药膳方
1.取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量,作药膳食用。
2.黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。
3.党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚,水煎服,每日一剂。
4.党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克,水煎服,具有补血益气的功效。
5.红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣。
6.取活黑鱼或黄鳝加水,隔水清炖,并放一些食盐调味食用。
7.取黑、白木耳各10克,做菜肴食用。
8.胡萝卜30克、大枣5枚,煎汤调适量麦芽糖食用。
9.黑芝麻、黄豆和花生仁各等量,洗净炒熟,碾粉混合,调红糖开水冲泡成糊状食用。
小孩子补血可以吃甘蔗和红枣,这两种食物含有较多的铁元素,经常吃能补铁,对缺铁性贫血有着很好的辅助治疗作用。除了这两种食物以外,可以多吃一些补血益气的食物,像葡萄、菠菜、猪肝、瘦肉、南瓜、胡萝卜等食物也具有较好的补血作用。
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