小腿浮肿是一种常见的现象,源于过多的体液积聚在一侧或双侧小腿的组织间隙。它可能仅影响腿、踝或扩展至大腿。可能是轻微的或显著的,可为凹陷性或非凹陷性。小腿浮肿可由静脉疾病、剖伤、某些骨病、干扰正常体液循环的心脏病导致。也可由肾病综合征、肝硬化、急或慢性血栓性静脉炎、慢性静脉功能不全(最常见)、蜂窝织炎、淋巴浮肿以及某些药物导致。除此之外,某些非病理性因素也可导致小腿浮肿。那么,小腿浮肿要如何护理?
首先是增加运动。
每天运动30分钟即可产生效果。这种30分钟运动不能仅仅走路做家务,必须是心跳达到120/分以上的运动才行呢。在工作间隙,能经常走路爬楼梯做做操之类当然就更好啦。运动能加速血液循环,当然也就能解决这方面的问题。过去有“工间操”的做法,只需要15分钟,但其实真是非常非常有利健康!
其次是改善饮食。
经常吃富含黄酮类和维生素E的食品,有利于改善微血管的血液循环。富含黄酮类的食品有柑桔、山楂、洋葱、茄子、红豆等;富含维生素E的食品是新鲜坚果、谷胚油、燕麦、豆类等。可以每日服用一粒维生素E。
第三方面是补充营养素。
小腿水肿和B族维生素缺乏、钾不足和蛋白质缺乏都可能有关系。如果减肥摄食量很少,那么非常容易出现这些问题。建议多吃豆类食品,包括豆浆、豆粥等,它富含以上这三种营养素。奶类也比较好。如果是因为缺钾,那么多吃蔬菜就有帮助。如果是因为缺乏蛋白质,就要多吃鸡蛋和牛奶。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(4884)
在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
2024-04-28 浏览(9189)
百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
2023-02-15 浏览(1321)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(8541)
A:身体浮肿多数情况是下肢出现浮肿,如上肢或全身都出现浮肿,应及时进行全身检查,来明确病因。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:另外如果长期营养状态检查,可也能发生浮肿。如果浮肿明显的话建议正规医院检查。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:所以在病人出现脚踝处浮肿以后一定要就诊,看是什么原因导致的。针对病因治疗来促进脚踝浮肿情况吸收消退。以恢复踝关节部位正常的屈伸受力活动。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:另外,如果是通风引起的话,需要适当的应用一些降尿酸的药物进行治疗,能够有效的缓解脚部的浮肿。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院