在这寒冷的冬季,许多人喜欢用泡温泉来进行养生保健,泡温泉是一种有利于身体健康的休闲方式,适当的泡温泉对身体有不少的好处。尤其是对女人对来说,那么女人冬季泡温泉有什么好处呢?泡温泉注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
女人冬季泡温泉有什么好处?
1、缓解疲劳
常泡温泉具有放松肌肉,松弛关节,缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后,适当的泡泡温泉具有活络筋骨,减少酸痛之感。
2、提高身体免疫力
温泉里的水能够辅助杀死细菌,提高人体免疫力的作用,特别是对虚寒体制的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力,预防疾病的作用。
3、促进人体健康
众所周知“热胀冷缩”,人在泡温泉的过程中,温热的水有助于促进血液循环,扩张血管,因而从根本上具有促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,有利于身体健康。
4、辅助治疗心脑血管疾病
温泉的水具有防治神经衰弱的作用,特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。
5、提高睡眠质量
一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用,特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专家认为当温泉的水温度超过40度则,则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。
6、养生保健功效
事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关,而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。
7、减肥
由于水的密度较小,因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉,那就是泡在水中半个小时之后,会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量,因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会,为自己塑造好身材,前提是在泡完温泉之后,不建议大吃特吃。
女性泡温泉的8大注意事项
1、有过敏性皮炎慎入温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。
2、糖尿病患者不宜长泡温泉,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。
3、有心脑血管疾病不宜泡温泉,即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久。
4、女性泡温泉时,如果感到身体不适,应立即离开,不可以继续浸泡。
5、女性应选择比较高温的温泉池,尽量不要低于40℃,避免受到细菌感染引起炎症。
6、生理期来时或前后,不可泡温泉,因为此时女性身体抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病。
7、女性在温泉里浸泡时间不宜过长,每隔15分钟就要出水休息,并且补充大量的水分。避免体内缺水导致阴道酸碱度失衡,引起阴道炎。
8、女性泡完温泉后,切勿开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
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A:建议月经期间自己注意休息,避免劳累受凉,规律作息时间,不要熬夜,等月经过后再泡温泉。
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A:建议患者泡温泉时间一次不要超过15分钟,并且平时要规律服用药物,按时作息,休作有时,避免过度劳作。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者多注意休息,避免长期熬夜和过度的劳累,要保持局部的干净卫生,日常的饮食一定要清淡易消化。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:如果感觉外阴瘙痒不适,建议检查一下白带常规,查明原因后对症治疗,平时多喝温水,多注意外阴清洁卫生。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院