不少地区的人都有过跨年的习惯，不过京津冀的人要小心了，在你们准备跨年的时候，一场重污染雾霾天气已经慢慢来袭。这也将成为新年的第一场重污染天气。

　　“这次重污染过程持续时间长。”中国环境监测总站预报中心值班预报员王威介绍说，从29日晚上开始，京津冀及周边地区的污染过程可能持续到2017年1月6日。

　　其间，在2017年1月2日左右会有小股冷空气带来偏北风，北部污染形势有所好转，但影响有限，不可能把区域内污染物都吹散，因此从整个区域来看，污染过程比较长。

　　他同时表示，从污染物的峰值浓度看，这一轮没有12月16日至21日那次污染严重，达到严重污染程度的城市数量也略少。

　　北京29日下午发布消息，将从2016年12月30日零时至2017年1月1日24时启动空气重污染橙色预警。

　　河北也已发出紧急通知，12月29日22时，石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、定州、辛集等地启动红色预警，唐山、沧州等地启动橙色预警。

　　天津市29日晚间发布消息，从当天20时起启动橙色预警。

　　此外，山东省重污染天气应急工作小组办公室29日晚对济南、德州、聊城发布重污染天气红色预警，自12月30日起，济南、德州、聊城将连续4天达到重度及以上污染。

　　河南郑州将于12月30日零时启动重污染天气红色预警I级响应。为切实减少重污染天气给师生带来的危害，最大限度保障师生身体健康，郑州市教育局决定，12月30日全市中小学和幼儿园停课。

　　在这场抗霾拉锯战中，一些城市已经“沦陷”。12月29日17时，保定空气质量指数（AQI）大于300，严重污染；石家庄、新乡等地重度污染。

　　今年冬天，京津冀区域深陷雾霾频发高发的“魔咒”。王威介绍，从10月份至今，重污染天气过程比去年同期次数多。今冬最主要的特点就是冷空气较弱、来得缓慢，容易造成区域性重污染过程发生。

　　他说：“与上一轮重污染过程类似，这次雾霾发生也是因为没有强的冷空气来，加上华北地区高排放、高人口密度的特点，垂直扩散条件比较差，造成区域性污染累积。”

　　这次持续到明年的雾霾过程中，由于中间有冷空气影响，区域北部空气质量将会有所改善，但之后又将是不利气象条件。

　　“初步判断，污染可能持续到2017年1月5日夜间，6日将有冷空气影响。具体情况还需进一步研判。”王威说。

　　中国气象局预测，元旦假日期间，全国大部分地区以晴到多云天气为主，没有大范围雨雪天气。其间，华北、黄淮等地部分地区早晨至上午有大雾，局地能见度不足200米。新疆北部、青藏高原东部有小到中雪；2017年1月2日，西南地区东部、华南西部有小到中雨。

　　雾霾天如何保护自己

　　1.保持平常心。不要过度恐慌，反而给自己增加压力，不利于身体健康。

　　2.办公室家里多种养能净化空气的植物，比如芦荟、吊兰等。

　　3.提倡保护环境，从自身做起。环境是大家的，保护环境人人有责。

　　4.雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　雾霾天吃什么清肺

　　1.雪梨

　　白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　2.银耳

　　银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

　　3.猪血

　　在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

　　4.萝卜

　　大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。