美丽的乳房对女人的意义从来无需解释,女人们为了塑造美乳前仆后继得奔向美容院,其实,只要掌握以下按摩方法,就可以帮助女人们保健乳房。当然要注意的是,女人在不同时期做的乳房按摩方法各有不同,女人们一定要选对方法哟。那么不同时期怎么做乳房按摩呢?接下来为大家介绍女人在孕期以及哺乳期做乳房按摩的方法,供大家参考。
孕期乳房按摩方法
孕妇进行孕期乳房按摩,能起到科学保养乳房,疏通乳腺的效果,对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。以下介绍热敷按摩方法:
具体做法:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
1、环形按摩
双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
4、横向按摩
目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
另外,小编提醒,做乳房按摩的好处有不少,但是也要注意一些按摩禁忌,这样才能保健身体。
哺乳期乳房按摩方法
哺乳期做乳房按摩和孕期按摩有些不一样,不过一般情况下哺乳期保健有以下这两种乳房按摩方法:
第一种乳房按摩方法
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起,用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟,从外向乳头方向推摩。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
第二种按摩方法
1、将手洗净,在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕,并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房,力度适中。另外,不可环行用力按摩。
很多女人都知道,适当的乳房按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老。以上为大家介绍了孕期乳房按摩方法以及哺乳期的乳房按摩方法,想要保健乳房的女人们,不妨来看看。
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况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:乳腺癌平时要注重女性心理及生理的卫生,经常性乳房自我检查,自我按摩,可以多吃菌类食物、水果、蔬菜,少吃高脂类食物。
张强主治医师山东省立第三医院
A:你好,乳房发育正常就可以了,乳头发育大小因人而异。您最好做个女性激素检查,平时多按摩还有作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。
林煌主任医师首都医科大学附属北京安贞医院