从去年12月份开始，雾霾总是来袭击我们。重度雾霾下的我们身心都受到严重的伤害。那么你知道雾霾天如何保护自己吗？

　　从本月7日开始，2017年省级地方两会密集召开，截至16日已经有25省份的省级两会已经或者正在召开。其中雾霾的治疗最引人注目，针对雾霾问题从本月7日开始，2017年省级地方两会密集召开，截至16日已经有25省份的省级两会已经或者正在召开。

　　20余省份亮治霾目标

　　近几年的省级地方两会中，各地如何治理大气污染都是备受关注的话题，在上述已经公布政府工作报告的省份中，多地也列出了今年治理雾霾的目标。

　　北京的政府工作报告明确，今年将细颗粒物年均浓度力争控制在每立方米60微克左右，实现城六区和南部平原地区基本“无煤化”，淘汰30万辆老旧机动车等。

　　天津的政府工作报告提出，改燃关停7台煤电机组和380座燃煤锅炉，关停淘汰落后企业100家，PM2.5年均浓度降幅好于去年，完成国家“大气十条”目标任务。

　　在雾霾的另一个重灾区河北，河北省委书记赵克志在河北两会期间强调，拿出壮士断腕的决心、刮骨疗毒的勇气、战天斗地的气魄，推动省会大气污染治理工作取得实实在在成效。

　　河北省长张庆伟作政府工作报告时提出了今年河北的治霾目标：PM2.5平均浓度同比下降6%以上。

　　雾霾天如何保护自己

　　1.橙色蔬果富含β-胡萝卜素，可以在体内转换为维生素A，在呼吸道上形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜，因此建议给孩子多吃。这类橙色蔬果有南瓜、胡萝卜、哈密瓜和橙子。

　　2.紫色、绿色蔬果大多具有丰富的抗氧化功能，这类食物可以提高人体免疫力。比如紫甘蓝、蓝莓、紫薯、葡萄、柚子和西兰花。

　　3.如果不得不带孩子外出，尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，尽量避开马路，因这些时段及地点污染物浓度最高。

　　4.雾霾天气本来空气就不好了，所以家里有人抽烟的劝说他少抽或者不抽。

　　5.出行方式上，要少开车、多乘坐公交、地铁。车上的空调和家里的一样不能过滤悬浮颗粒，等于加速吸入；而开车本身就是在排放PM2.5，这是我们唯一能在雾霾天里做到的有利于环境的事情了。