宝宝出生了,新妈妈可以尽情享受为人母的喜悦,不过月子正好撞上春节,新妈妈可能会遇到一些格外需要注意的问题,比如,春节期间家里难免有宾客往来,人来人往增添不少热闹的同时,也很容易影响新妈妈的休息,那么新妈妈在春节坐月子应该怎么做呢?下面一块来看看。
1、保证足够的休息时间
新年的时候,家里的客人一定特别多,这时候可以由家里的长辈和新爸爸来接待客人,产妇不要逞能,月子里保证足够的休息是非常重要的。
2、不让宝宝接触太多人
月子里,亲友来访探视产妇和宝宝是不可避免的,这时候产妇可以尽量待在房间,尽量不把宝宝抱出房间,不能让宝宝接触太多的人,尤其是带有病菌的人。
3、保持良好的环境
新年的时候,一般比较热闹,噪音也就多,鞭炮声啊,聊天声啊,还有可能有人抽烟,所以,产妇要选一个既通风,隔音又比较好的房间坐月子,并且在房间里贴上禁烟标志。
4、注意个人卫生
新年里,再忙、再累,都不能忘记月子里的个人卫生。勤洗澡、勤换衣服,将产褥期体内排除的汗渍污垢统统洗掉,注意,洗澡的时候要用热水,选择淋浴或者擦浴。注意口腔卫生,月子里一般都吃的比较好,更加要注意口腔卫生,每次饭后都要刷牙漱口。注意,要用温水来刷牙和漱口,牙刷要软一些,可准备儿童用的牙刷,刷牙时不要左右刷,以防止牙周受到损坏。
5、合理饮食很重要
新年里,最不缺的就是吃的,但是产妇必须要注意自己的饮食,不能像平常过年那样什么都吃,饮食无度。
(1)不宜大补特补
产妇分娩后,许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水,都会给新妈妈们大补特补,让产妇一天吃十几个鸡蛋,喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知,这样大补特补有损产妇健康,因为滋补过量容易导致肥胖,而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。产妇多吃吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄入,而且对防止便秘也有帮助。不宜滋补过量。
(2)不吃太咸太酸的东西
由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,对产妇不太合适。而酸类食物虽可减肥,但对产后易疲劳的身体,就太强了点,会导致肌肉无力及下垂松弛。
(3)不喝茶
茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。
(4)不多吃核桃、花生等坚果类的东西
这类坚果虽然营养丰富,但容易上火。另外,由于体内激素水平的变化,产妇的牙齿比较松动,也不宜吃太硬的东西。
(5)不宜多吃味精
味精中谷氨酸钠,哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内,引起宝宝急性锌缺乏,出现舌头味蕾受累,影响味觉,导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此,乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。
春节坐月子吃什么好呢?
新妈妈可以多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少食多餐。
在月子里的前15天,新妈妈最好吃些粥类,如小米粥、大米粥等,副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜为主。月子的后15天可吃些较干的食物,主要是大米、小米、饺子等,但必须煮熟煮烂,副食可增加些汤菜、炒菜,如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等,必须炖烂,既有营养又有利于吸收。
总而言之,春节坐月子饮食要富于营养、易于消化;多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄入,而且可防止便秘。
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
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首先坐月子要注意自身伤口的情况,要注意局部的清洁卫生,每天2~3次,特别是在大便以后,要用一些没有刺激的药物。
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坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
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如果没有其他的严重并发症,仅仅是有点鼻塞、流涕,进行保暖、喝一点姜汤水或者红糖水,出一身汗可能就会好了。
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A:戴口罩选择医用外科口罩或者n95型口罩。清洗双手,用流动的清水配合肥皂或者含有酒精的洗手液,而且不要随便摸五官。不要吃野味,也不要到人流聚集的地方待定期消毒场所
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院