人们总说女人多按摩胸部可以丰胸还可以促进血液循环，对胸部有好处。其实用对按摩方法按摩乳房的话，不仅仅有丰胸的效果，还有防治乳房下垂的功效，可以说做乳房按摩有不少的好处。那么女人如何按摩乳房呢？接下来为大家介绍几种乳房按摩方法，供大家参考。

　　一、防治乳房下垂的乳房按摩方法

　　1、双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

　　2、双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

　　3、左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

　　4、最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。

　　二、让胸部变大的乳房按摩方法

　　1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

　　2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

　　3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

　　4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部，换手重复。

　　每个动作做5~10个，每次做3~5组。配合胸部紧实操，效果更加持久。

　　三、日常乳房按摩方法

　　先按乳头

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　再按乳房

　　1、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　3、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　4、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

　　很多女性都知道按摩乳房，可以有效的调节身体，对女性的乳房也有一定的保健作用，而且可以让乳房变得更有型，因此女人们要选择适合的方法来按摩乳房。以上为大家介绍的几种乳房按摩方法，大家不妨试试看。