泰州市中医院中医科
火旺阴虚体质的表现
1、形体消瘦
阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。
2、心烦失眠
阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。
3、肌肤无华
缺乏皮肤水分,干燥和最低限度,肤色差,也容易生气,往往生溃疡,舌红,经常便秘。
4、头晕易累
体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
5、手脚发热
阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。
6、其他症状
午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
阴虚体质如何调理
中医认为静能安神,静能生阴,因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等。皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。
阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。
忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
落枕穴是不是专门用来治疗落枕的呢?可能有很多朋友会有这样的疑问,不过落枕穴可不是只有治疗落枕这个功效哦,下面我们就来看看按摩落枕穴的作用有哪些。
牵正穴的位置在于脸颊部位,与耳中点相平,那么按摩牵正穴有什么作用与功效呢?
口臭是很多朋友都有的毛病,但是你知道吗?口臭也有分类型,今天小编就要来给大家讲讲这个肝胆湿热型口臭,下面赶紧来了解下吧。
平和体质可以说是九大体质里面,最好的一种了。在平常时候也需要调养,才能保持好体质。那么平和体质如何调养呢?
定喘穴在哪里?可能很多朋友都不知道,更别说按摩定喘穴的作用了,下面就让小编带你来了解下定喘穴的具体功效与作用吧。