肥胖对很多朋友来说想必不再陌生，危害大且发生的概率高，所以及时减肥很有必要。红糖姜水的功效与作用，妹纸们是最为了解的，并且红糖姜水在减肥方面的作用不可忽视。为确保更好的减肥瘦身效果，红糖姜水减肥在坚持的同时，要注意结合其他食疗或者其他相关瘦身运动，进而确保其效果。

　　红糖姜水的减肥原理

　　红糖和生姜两种物质都具有减肥的功效和作用，一方面红糖姜水可以清热解毒、降血压、提高免疫力，喝红糖姜水对身体具有多重收益。另一方面，红糖姜水还可以排毒、促进脂肪分解，进而实现减肥瘦身的目的，所以红糖姜水在减肥方面是具有一定的积极作用的。

　　虽然红糖姜水在减肥方面有积极作用，但其具体效果往往受诸多方面的因素影响，特备是要注意红糖姜水的喝法，其疗程通常是在七天后就可见明显效果，特备是在第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了，排泄也很畅快了，这就是红糖姜水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。

　　红糖姜水减肥方法

　　红糖姜水减肥第1天——准备阶段

　　早上：早上和平时一样吃饭

　　中午：中午和平时一样吃饭

　　晚上：晚上和平时一样吃东西

　　红糖姜水减肥第2天——进行阶段

　　早上：胡萝卜汁+红糖姜水

　　中午：胡萝卜汁+红糖姜水

　　晚上：不油腻的东西(比如粥或者是清汤面)

　　红糖姜水减肥第3天——坚持阶段

　　早上：红糖姜水2杯

　　中午：和平时一样

　　晚上：和平时一样

　　中午和晚上吃的清淡一些!

　　Tips：不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝红糖姜水，1天可喝2-6杯，如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!

　　精彩推荐：孕妇感冒可以喝红糖姜水吗