宝宝喝酸奶的4个好处
1、酸奶能促进脑发育
酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
2、酸奶能预防腹泻
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。
3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用
有观点认为,腹泻时每天喝一定量的酸奶,有协同抗生素治疗功效,这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好,这是因为:一则酸奶可以减少抗生素耐药性的发生;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此对于治疗腹泻很有利,特别是婴幼儿。
4、晚上喝酸奶补钙
据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。但专家提醒,晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
那么,该如何正确的饮用酸奶呢?专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。
1、要鉴别品种
目前市场上,有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,因其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。
2、要在饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值则在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释,PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失了,连营养价值也会损失殆尽。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
6、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少,而婴儿正在生长发育期,需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
宝宝多大能够喝酸奶?
依据婴孩童膳食攻略,1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂食。依据澳大利大2012年婴儿喂食主张,满6个月今后的宝宝能够测验酸奶,将酸奶作为辅食之一,但不主张把酸奶作为婴儿的主要奶类来历。
1-3岁的孩童依然首选母乳或配方奶,此外,天天能够适当进食酸奶,量控制在50~100ml。尤其是简单便秘的孩童,尽管并没有证明酸奶能够改进便秘。适当的酸奶也许有利于改进胃肠道的功用,而乳糖不耐受的孩童也能够进食酸奶。1岁以后,只需没有禁忌症就能够正常进食酸奶了。
宝宝体内缺乏能够分解消化乳糖的酶的时候,首先,可以分次食用乳制品和改喂酸奶代替牛奶;其次,饮用牛奶前,服用益生菌制剂,或将牛奶和益生菌一起饮用;最后,食用含有乳糖的食物时,可以配合服用乳糖酶。
2020-02-06 浏览(3248)
对于六个月以下的婴儿,可以试试少量的喝点水。稍大一点的宝宝,我们可以增加液体或者蔬菜的摄入。还可以给孩子食用一些酸奶,家长可以每天给孩子喝一杯。对于缓解便秘有意想不到的效果。
2019-07-31 浏览(5219)
对于一岁大的宝宝,可以吃酸奶,适当的吃些酸奶对身体会有很多的益处。但是要注意控量,过量的话就会物极必反造成损害。同时,在酸奶的选择上,要尽量的选择保质期比较短的酸奶为宜。
2019-05-05 浏览(8271)
A:建议最好要让孩子每餐喝汤,无论什么汤,只要在吃饭的时候喝进去,就能使肠道水分增加,避免便秘。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:再让孩子喝酸奶的基础上,要保证孩子多喝汤,多喝水,多吃高纤维类的食物,要让宝宝保证一天一次大便。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,这种吃法是可以的,但是如果宝宝没有缺钙的症状,饮食也非常正常,就没有必要单纯补钙,保证每天三十分钟户外晒太阳就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:喝完酸奶没必要马上刷牙,一岁多的宝宝还不适合刷牙,可以漱口或者喂一点水。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院