很多人都在想为何我天天刷牙,一天两三次,但还是会导致口臭的发生。这是为什么呢?其实导致口臭的原因有很多,饮食也是其中一种。大部分的人都不知道有些食物也会导致口臭的发生。
六种导致口臭的食物
1.酒
酒精会导致人体脱水,所以醉汉身上都会有种难闻的味道。此时多喝些水就能有所缓解。
2.大蒜和洋葱
吃完大蒜的48小时内,人体都会散发出难闻的气味。吃大蒜和洋葱前,把它们放在水里煮熟,或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水,就能减轻口臭。
3.干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。注意,吃完干果一定要及时漱口或清理牙缝。
4.高蛋白食物
蛋白质摄入过量,超过身体的需求,身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。分解过程会产生氨,即尿味,通过口腔排出体外;而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白,就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。
5.咸类食物
如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等,食用后会使人口中带有一股咸腥味。
6.薄荷糖
很多人都喜欢嚼薄荷糖来清新口气消除口臭,殊不知,这种做法弊大于利。美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示,大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
如何预防口臭
1.富含纤维素的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
2.注意口腔卫生:睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。戒烟、戒酒,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
3.养成每天排便的好习惯,有便意不要强忍,空暇时间可以做适当的运动促进新陈代谢的更新。便秘人士可以从高纤维饮食下手,多吃苹果、香蕉、西瓜等高纤维食物。
牙龈萎缩,是会发生口臭的。发生牙龈萎缩以后,会出现牙缝增大,食物残渣留在牙缝内,口腔内的细菌发酵食物残渣以后,就会口臭。
2021-05-08 浏览(8459)
口臭主要是当口腔内出现龋洞或者其他牙齿疾病时,病人不注意口腔卫生,细菌发酵食物残渣以后,就会产生特殊臭味的口臭。
2021-05-04 浏览(1400)
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2020-11-05 浏览(4241)
A:在治疗口臭期间,不要吃硫化合物含量较多的食物,如胡萝卜、洋葱等食物,在治疗当天不要刷牙。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:平时尽量少吃辛辣刺激的食物,以清淡的饮食为主,多吃一些容易消化吸收的食物,戒烟戒酒,可以早晚刷牙,用漱口水,及时就医。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:建议饮食上少吃多餐,多吃一些容易消化的食物,避免暴饮暴食,不要吃辛辣刺激类的食物,注意口腔卫生,多喝温水。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:针对于儿童的消化不良,要控制其饮食,不要吃一些垃圾食物,建议以五谷杂粮为主,不要吃一些刺激性的食物,不要吃多了,少量多餐饮食。
张鹏主治医师邹平市中医院