对于女性来说日常的护肤是很重要的,合理的饮食可以美容养颜,对身体也是很有帮助的,因此为了女性的健康,一定要注意加强日常的保养,才能让女人更健康。小编提醒,经期也是养颜护肤的好时期,女人们可要把握好机会。那么经期护肤养颜吃什么好呢?经期如何美容呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
经期护肤养颜吃什么好?
1、胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸,能营养大脑与皮肤,快速补充体力,有延缓朽迈、滋补养颜之功。
2、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食用品。
3、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。研究证明,维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。
4、红枣桂圆糖水汤
用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,持续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸色红润。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃。
经期如何美容?
1、油脂分泌多要认真清洗
月经期间,是不是觉得自己的脸比平常的要油很多?这个时候不做好清洁,就有可能长痘痘哦。清洁不是说让大家去油,而是温和地将脸上多余的油脂清洗掉,洗面奶不要选择那么强效的,因为过度控油反而会让皮肤更加油腻。使用保湿的洗面奶,认真清洗脸部每一个部位,然后清水洗干净就可以了。
2、面膜还是要敷的
有些人说月经期敷面膜怕不好,其实这是错误的观念。月经期如果怕凉,将面膜放在温水里面泡一下,然后再敷就好了。敷的时候不要敷太久,10分钟是最好的。如果是在冬季的话,面膜的水分挥发的快,大家不能敷到干了才拿下,那样脸部的水容易被吸干哦。
3、做好补水是最重要的
经期最容易出现的就是缺水的问题,如果过度干燥的话就容易造成皮肤衰老,所以补水就是最重要的。这段时间要把补水放在第一位,每天洗完脸之后,涂抹上补水的精华和乳液,让肌肤保持在一个平衡的水润状态,这样就不会有什么问题了。
4、镇定舒缓肌肤
经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以利用低刺激、舒缓的保湿面膜给皮肤做个spa是个很好的选择哦。
5、做好防晒
经期期间女性体温微升,新陈代谢增强,导致皮脂分泌旺盛,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
6、.巧用眼霜按摩眼周
每晚涂抹眼霜后,可在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,可以减轻生理期眼圈出现黑晕的情况。
7、经期专用保健品
除了外养,更重要的是内调,因此,可服用月经期专属保健品,提升肌肤活力。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(6311)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(6447)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(9135)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(5085)
A:西红花无法养颜茶,具有养颜美容,延缓衰老,养法量法的功效。这种茶配伍了黑蚂蚁,黑桑葚,黑芝麻,桃仁,枸杞,所以具有滋肾养颜的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:患者可以使用一些化妆品来滋补皮肤,要注意饮食的健康,忌吃辛辣刺激性食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院